Tuyệt chiêu giúp chị em giảm mỡ bụng thần tốc bằng trái quất

17:40:31 - 10/03/2015 - admin

Sau Tết chắc chắn cây quất nhà bạn sẽ còn lại rất nhiều quả chín. Việc hái đi những quả chín này sẽ giúp cây ra chồi và phát triển mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn đừng tưởng rằng những quả quất chín này là vô dụng và vội vứt chúng đi. Mặt khác chúng lại có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả đấy. Cùng học cách thực hiện sao cho đúng bạn nhé!

Bạn có thể chế biến rất nhiều món  ngon từ quất như:

Nước dừa quất

tuyet-chieu-giup-chi-em-giam-mo-bung-toc-bang-trai-quat

Nước dừa quất có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả

Nguyên liệu:

– 1-2 quả dừa non

– 3-4 quả quất hay còn gọi là quả tắc, nếu quả bé bạn dùng 5-6 quả

– Đá viên, một ít muối.

Cách làm:

– Dừa tươi mua về, đổ nước dừa ra bát lớn.

– Quất rửa sạch, để ráo, cắt làm đôi, bỏ hạt, vắt lấy nước quất để riêng, phần vỏ bạn giữ nguyên để cho vào cốc nước dừa cho thơm.

– Phần quả dừa sau khi bổ lấy nước, bạn dùng thìa múc phần cùi dừa non để riêng.

– Cho cùi dừa, nước dừa vào cốc, thêm một ít muối và chế phần nước quất vào, vừa chế vừa dùng thìa khuấy đến khi phần nước dừa có vị chua vừa ý thì dừng. Cho phần vỏ quất đã vắt nước vào cốc nước dừa.

– Bạn có thể thêm đá viên vào cốc, thêm đường nếu nhạt.

Trà quất

tuyet-chieu-giup-chi-em-giam-mo-bung-toc-bang-trai-quat

Cách giảm mỡ bụng bằng trà quất

Nguyên liệu (được khoảng 600-700ml nước cốt):

– Quất tươi (từ 500 g trở lên)

– Đường

– Nước

– Quế thanh hay gừng tươi, tùy thích.

Cách làm

– Quất rửa sạch, cắt bỏ núm và cắt làm đôi. Để vào trong nồi.

– Lấy một bát ăn cơm, dùng bát để đo dịnh lượng nước cho vào nồi sao cho nước vừa ngập mặt quất.

– Tỉ lệ đường và nước là 1:1. Vì vậy dùng bao nhiêu bát nước, các bạn cho từng đấy đường vào nồi với quất. Nếu thích, có thể thêm quế hoặc gừng cho thơm.

– Đun sôi nước, khuấy nhẹ cho đường tan. Để lửa liu riu khoảng 5 phút, rồi tắt bếp, đậy vung để nồi nước qua đêm cho ngấm. Sau đó, cho nước cốt quất vào tủ lạnh, để được khoảng một tuần.

– Cách làm trà quất nóng: lấy nước cốt quất, thêm cùng với nước cho vừa độ ngọt. Đun nóng rồi cho vào ly.

– Cách làm trà quất đá: cho nước cốt vào ly, pha cùng với nước so-đa cho vừa miệng. Uống với đá nếu thích.

Hạt é mủ trôm

tuyet-chieu-giup-chi-em-giam-mo-bung-toc-bang-trai-quat

Hạt é mủ trôm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nguyên liệu:

– 1 thìa canh hạt é

– 1 hộp thốt nốt 700g

– 1 thìa canh mủ trôm khô

– Ít quả quất (quả tắc)

– Si rô dâu, đá bào, trái cây trang trí

– Bạn có thể tìm mua các nguyên liệu ở siêu thị hay quầy thực phẩm đồ khô.

Cách làm:

– Hộp thốt nốt đổ ra bát, bạn giữ nguyên cả phần thốt nốt và phần nước đường đi kèm.

– Hạt é đãi qua nhiều lần nước cho sạch, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút cho nở, đổ ra rổ cho ráo nước.

– Mủ trôm khô ngâm vào âu nước ấm từ 10 đến 12 tiếng cho nở bung ra và dùng tay gỡ bỏ phần cát cho thật sạch, giữ lại phần trắng đã nở bung.

– Nếu không dùng thốt nốt đi kèm, bạn có thể đun nước với đường phèn, để nguội và pha với mủ trôm, hạt é.

– Khi dùng bạn lấy thìa múc một ít mủ trôm, hạt é và thốt nốt vào cốc, thêm đá lạnh và vắt vào vài giọt nước quất. Trang trí thêm xi rô dâu và trái cây, dùng lạnh.

Chúc các bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng thành công!

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook