Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng vào mùa đông hiệu quả

17:27:30 - 01/11/2014 - admin

Bên cạnh nguyên nhân khách quan như sau sinh, tuổi tác thì chính thói quen ngồi một chỗ, lười vận động nhưng lại nạp nhiều chất béo, đặc biệt vào mùa lạnh, nên việc béo bụng thường không tránh khỏi. Những tuyệt chiêu dưới đây, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả vào mùa lạnh.

Thay đổi thói quen ăn uống

 tuyet chieu giam mo bung vao mua dong hieu qua

Nên ăn lẩu rau củ, hải sản để giảm mỡ bụng trong mùa lạnh

Vào mùa đông, hầu hết mọi người đều mau có cảm giác đói, dẫn đến việc nạp nhiều đồ ăn hơn. Lúc này bạn nên ăn một bát canh nóng trước mỗi bữa ăn, hoặc lựa chọn các loại lẩu hải sản và lẩu rau củ quả, vừa ngon miệng, nhanh no, lại không gây béo bụng như với đồ ngọt, đồ chiên rán trong mùa đông.

Ăn cay cũng là một mẹo thú vị để giảm béo tốt trong mùa đông. Bởi đồ cay không chỉ giữ nhiệt, mà còn tăng tốc độ trao đổi chất, lưu thông tuần hoàn máu nên cũng sẽ giảm mỡ rất tốt. Thói quen uống trà nóng vào mùa đông cũng giúp bạn giữ cho cơ thể ấm áp và tránh tình trạng tăng cân. Trong các loại trà như trà xanh, gừng… có chất chống oxy hóa catechin có thể đốt cháy lượng mỡ thừa vòng bụng.

Tăng cường vận động

 tuyet chieu giam mo bung vao mua dong hieu qua

Tăng cường vận động để giảm mỡ bụng hiệu quả

Thời tiết lạnh khiến nhiều người ngại vận động. Đây là mối lo cho tình trạng cân nặng của bạn vì lười vận động, kết hợp với ăn nhiều chính là nguyên nhân khiến vòng bụng bạn ngày càng “sồ sề”. Bạn nên dành khoảng 4 đến 5 buổi trong một tuần và vận động từ 45 – 60 phút một buổi và kiên trì trong vài tháng. Lưu ý, bạn nên có những bài tập chuyên biệt dành riêng cho vòng bụng dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Tuy nhiên, việc tập luyện cường độ cao trường kỳ kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tiêu tốn của bạn khá nhiều thời gian và công sức. Thậm chí, tập sai cách có thể khiến vòng bụng của bạn trở nên “đẫy đà” hơn. Lúc này, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo

 tuyet chieu giam mo bung vao mua dong hieu qua

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất Hoa Kỳ, giúp giảm mỡ thoàn thân hiệu quả với nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các phương pháp giảm mỡ thông thường.

Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo sử dụng năng lượng từ tia laser để đánh tan, hóa lỏng mỡ thừa một cách triệt để. Các màng bám mỡ, liên kết mỡ cứng đầu đều bị đánh tan và đưa ra ngoài cơ thể bằng ống hút chuyên dụng. Đặc biệt, công nghệ này có khả năng loại bỏ được các mô mỡ thông thường và mô mỡ nằm sâu nên mỡ khó lòng quay trở lại, cho hiệu quả giảm mỡ bụng dài lâu.

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook