Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

00:03:07 - 15/02/2014 - admin

Do đặc điểm công việc phải ngồi một chỗ trong suốt thời gian làm việc và ít có thời gian đi lại, vận động nên dân văn phòng luôn chiếm tỷ lệ cao nhất trong số những đối tượng bị béo bụng. Chỉ với những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng sau đây, các chị em văn phòng có thể sớm lấy lại vòng eo năng động của mình.

tuyet chieu giam mo bung cho dan van phong

Bơ cung cấp năng lượng đủ cho một ngày dài

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng đầu tiên đến từ một loại trái cây mà tất cả chúng ta đều cho rằng chứa rất nhiều chất béo, đó là quả bơ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ chính là loai trái cây tốt nhất hỗ trợ làm đẹp cho các chị em và đặc biệt là giúp cho vòng eo trở nên thon gọn. Trong bơ có chứa rất nhiều chất béo, tuy nhiên đây đều là những chất béo có ích cho cơ thể, lượng chất béo  có trong bơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi và giảm cholesteron. Bên cạnh đó, trong quả bơ còn có một hàm lượng chất khoáng và vitamin dồi dào, giúp cung cấp năng lượng cho các chị em, dù ăn ít nhưng vẫn đủ năng lượng cho cả ngày dài ngồi trong văn phòng.

tuyet chieu giam mo bung cho dan van phong

Một ly sữa dưà vào bữa sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru cả ngày dài

Bên cạnh bơ, sữa dừa cũng là một loại thực phẩm giảm mỡ bụng tuyệt vơi cho dân văn phòng. Đây là một loại đồ uống rất tốt cho tiêu hóa, giúp tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ các yếu t độc hại từ môi trường văn phòng nhiều vi khuẩn và tình trạng ngồi cả ngày trong văn phòng.  Vì tính chất phải ngồi cả ngày trong văn phòng, nên các thực phẩm thích hợp cho dân văn phòng chủ yếu phải tốt cho hệ tiêu hóa khi co bóp thức ăn sau một thời gian ngồi liên tục như vậy.

tuyet chieu giam mo bung cho dan van phong

Dầu ô-liu cho vào salad  là một tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngoài bơ, thì còn có một loại quả giàu chất béo khác nhưng lại rất tốt cho việc giảm mỡ bụng nói riêng và giảm cân nói chung, đó là o-liu. Cũng như bơ, chất bé trong qủa ô-liu là loại chất béo bão hòa đơn, cso tác dụng chuyển hóa cholesteron thay vì tích trữ mỡ thừa trong cơ thể. Chỉ cần thêm 2-3 thìa cafe dầu ô-liuu vào món salad hàng ngày của bạn, bạn vùa giúp tăng vị giác cho món ăn vừa giúp giảm mỡ vòng hai hiệu quả.

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook