Tự tay làm nước ép tăng sức đề kháng và giảm béo hiệu quả

17:41:14 - 16/04/2016 - admin

Bạn muốn cơ thể khỏe mạnh lại có thể giảm béo hiệu quả thì bạn hãy sử dụng ngay những loại nước ép trái cây quen thuộc dưới đây. Chắc chắn đây sẽ là những cách giảm béo cực kỳ hữu dụng mà lại rất nhẹ nhàng đấy!

>> hút mỡ bụng không phẫu thuật

 

Nước ép trái cây và rau củ

tu-tay-lam-nuoc-ep-tang-suc-de-khang-va-giam-beo-hieu-qua

Tất cả các loại nước ép trái cây và rau củ đều rất giàu hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ

Tất cả các loại nước ép trái cây và rau củ đều rất giàu hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ, giúp cơ thể kháng viêm mãn tính. Cách tốt nhất để kháng viêm là bổ sung nước ép rau củ, trái cây hằng ngày.

Vitamin E đóng vai trò tất yếu trong việc bảo vệ cơ thể trước các phân tử gây viêm nhiễm gọi là Cytokine. Một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của loại vitamin này là rau lá xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bắp cải và bông cải xanh. Ngoài ra còn có một số loại trái cây và rau củ giúp kháng viêm rất tốt như: táo, dâu, nấm, đu đủ, dứa,…

Nước chanh tươi

tu-tay-lam-nuoc-ep-tang-suc-de-khang-va-giam-beo-hieu-qua

Nước chanh tươi

Công thức này được thực hiện như sau: vắt lấy 3 quả chanh lấy nước cốt sau đó thêm đường pha với 2 lít nước. Thức uống này dùng để uống trong ngày.

Nước chanh giúp thanh lọc cho cơ thể rất tốt, làm giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C dồi dào. Với tác dụng giảm cân hiệu quả của quả chanh chỉ trong thời gian từ 7 – 10 ngày có thể giảm cân từ 3 – 5kg.

>> hút mỡ lưng

Trà xanh

tu-tay-lam-nuoc-ep-tang-suc-de-khang-va-giam-beo-hieu-qua

Uống trà xanh hàng ngày để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất

Trà xanh không chỉ đem đến cho bạn thân hình thon gọn mà còn giúp cơ thể kháng viêm. Trong trà xanh có chứa chất flavonoids với đặc tính kháng viêm tự nhiên và hợp chất EGCG đã được chứng minh giúp giảm lượng mỡ cơ thể rất hiệu quả.

Nước ép bí đỏ

tu-tay-lam-nuoc-ep-tang-suc-de-khang-va-giam-beo-hieu-qua

Nước ép bí đỏ mang lại tác dụng giảm béo rất hiệu quả

Nước ép bí đỏ giàu vitamin và acid, giúp cơ thể đủ chất cho hoạt động hàng ngày, đồng thời ngăn ngừa sự tích lũy mỡ thừa. Cũng như các loại nước ép trái cây khác, nước ép bí đỏ nhanh chóng chuyển hóa trong cơ thể, giúp bạn chống đói, giảm cảm giác thèm ăn đấy.

>> hut mo mat o dau tot

Nước ép táo, lê

tu-tay-lam-nuoc-ep-tang-suc-de-khang-va-giam-beo-hieu-qua

Nước ép táo, lê

Táo và lê là hai loại quả được biết như thần dược giảm béo. Có nhiều người ăn kiêng khắc nghiệt chỉ chọn 1 quả táo làm bữa tối. Vì thế, nước ép táo và lê với lượng đường tự nhiên, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, còn có vitamin C giúp thúc đẩy tiêu hóa, đánh tan mỡ thừa.

Thường xuyên uống các loại nước ép này để nhanh chóng giảm béo thành công các bạn nhé!

Xem thêm:

>> hút mỡ bụng có ảnh hưởng gì không

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook