Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng, sở hữu eo thon sau sinh với muối

17:29:10 - 05/05/2014 - admin

Những bí quyết đơn giản sau sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thời con gái.

Muối rang

tuyet chieu giam mo bung, so huu eo thon sau sinh voi muoi

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng, sở hữu eo thon sau sinh với muối

Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. Sử dụng hàng ngày, tuy nhiên bạn cần lưu ý tránh vùng vết thương nếu sinh mổ.

Muối gừng

tuyet chieu giam mo bung, so huu eo thon sau sinh voi muoi

Gừng có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Sử dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch gừng, giã nát và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh chóng.

Muối ngải cứu

tuyet chieu giam mo bung, so huu eo thon sau sinh voi muoi

Chườm nóng với muối, ngải cứu

Sử dụng 1 bó ngải cứu sao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

Muối hương nhu

tuyet chieu giam mo bung, so huu eo thon sau sinh voi muoi

Cây hương nhu

Chị em hãy lấy 1 nắm lá hương nhu rửa sạch, để ráo sau đó đem sao vàng. Trộn hương nhu với khoảng 1 kg muối hột rang nóng. Sau đó, bạn cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày nên chườm 1-2 lần để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Lưu ý: khi thực hiện việc giảm mỡ bụng bằng muối, chị em nên chọn loại muối sạch để tránh gây dị ứng và tránh các bệnh ngoài da.

Mặt khác, chế độ ăn uống sau sinh đối với người mẹ rất quan trọng. Dù bạn đang theo đuổi mục tiêu giảm béo bụng hiệu quả, cũng hãy lưu ý rằng: đang thời gian cho con bú, các bà mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho con thông qua nguồn sữa mẹ. Những thức ăn tốt cho bà mẹ sau sinh có thể kể đến: đu đủ xanh, hạt bí, chuối sứ, rong biển, rau khoai lang. Các loại vitamin khoáng chất cũng cần được bổ sung qua rau củ quả, để cơ thể được khỏe mạnh. Ngoài các bữa ăn hàng ngày, bạn phải tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên và đều đặn. Hạn chế bia, trà, cà phê và các chất kích thích khác. Ngoài ra mỗi ngày có thể uống thêm 1-2 ly sữa để cung cấp canxi trong sữa mẹ, tác động đến sự phát triển xương và răng của trẻ.

tuyet chieu giam mo bung, so huu eo thon sau sinh voi muoi

Để giảm mỡ bụng an toàn, chị em cần bổ sung các loại vitamin khoáng chất từ rau, củ, quả

Với phụ nữ sau khi sinh, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, hãy tập đi bộ hàng ngày (tầm 30 phút/ngày). Sau một thời gian, có thể thực hiện thêm các hoạt động mạnh hơn như chạy, nhảy dây khi dây chằng đã ổn định trở lại. Nếu không có thời gian ra ngoài, hãy dùng máy tập để đảm bảo cơ thể được vận động, tăng độ dẻo dai và săn chắc.

 Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook