Tiết lộ bí quyết giảm béo bụng cho các mẹ sau sinh bằng dưa chuột

17:23:53 - 17/10/2014 - admin

Sau quá trình sinh con, bụng của các mẹ vẫn chắc khác gì bụng bầu 6 tháng khiến bạn vừa tự ti, vừa lo lắng không biết bao giờ vòng eo mới thon gọn lại như xưa. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ giảm béo bụng sao cho an toàn và hiệu quả với dưa chuột.

Tác dụng giảm béo bụng của dưa chuột

tiet lo bi quyet giam beo bung cho cac me sau sunh bang dua chuot

Ngoài tác dụng giúp đẹp da, dưa chuột được dùng để chế biến các món ăn giảm béo bụng sau sinh hiệu quả

Ngoài tác dụng giúp đẹp da, dưa chuột được dùng để chế biến các món ăn giảm béo bụng sau sinh hiệu quả, phù hợp với các mẹ sau sinh bởi trong thành phần của chúng chứa 90% là nước, ngược lại chúng chứa rất ít calo vì vậy dưa chuột rất tốt cho da, cho sức khỏe và cân nặng khi sử dụng.

Đồng thời, trong dưa chuột có thành phần giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt tốt cho những chị em sau sinh muốn tìm lại vóc dáng của mình. Đây còn là loại rau quả giúp làm chậm lượng đường chuyển hóa thành mỡ, thúc đẩy hoạt động của dạ dày, ruột, tiêu hóa, giảm lượng cholesterol và chống sự hình thành khối u. Nếu muốn sử dụng dưa chuột để giảm béo, các chị em có thể tham khảo các món ăn ngon lành, hấp dẫn sau đây:

Cháo dưa chuột

tiet lo bi quyet giam beo bung cho cac me sau sunh bang dua chuot

Cháo dưa chuột giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm béo bụng hiệu quả

Cháo dưa chuột giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đối với các mẹ chưa phục hồi sức khỏe nên chọn món ăn này là thích hợp.

Nguyên liệu: Dưa chuột bỏ bớt ruột; Gạo tẻ; Gừng tươi; Muối tinh

Cách chế biến:

– Rửa sạch dưa, gọt vỏ, bỏ bớt ruột và thái mỏng, gừng tươi rửa sạch giã nhỏ.

– Vo gạo và đãi sạch rồi cho gừng vào đun cùng với gạo cho đến khi hạt gạo nhừ thì bỏ dưa vào đun đến khi đặc quánh rồi nêm gia vị cho hợp khẩu vị của bạn.

Nộm dưa chuột

tiet lo bi quyet giam beo bung cho cac me sau sunh bang dua chuot

Nộm dưa chuột

Nguyên liệu: Dưa chuột 300g; Hạt tiêu: 1 thìa to; Ớt: 1 quả; Tỏi: 1 củ; Xì dầu 2 thìa; Đường: 1 thìa; Giấm: 3 thìa; Muối 1 thìa nhỏ.

Cách làm:

– Để loại bỏ các độc tố trong dưa chuột bạn hãy cho vào nước, ngâm khoảng 10 phút sau đó vớt ra để khô nước, cát thành miếng vừa ăn, dùng dao bỏ ruột.

– Cho một thìa muối nhỏ vào ướp trong 10 phút chắt bỏ nước chát

– Cho 4 thìa dầu vào chảo đợi dầu sôi, để lửa nhỏ phi thơm hoa tiêu, cho ớt thái khoanh, tỏi băm nhuyễn vào xào đều, tiếp đến cho gia vị vào nấu sôi, cho dưa chuột vào xào 1 lúc, tắt lửa.

Trên đây một số phương pháp giảm béo bụng sau sinh hiệu quả với dưa chuột tiêu biểu 2 món ăn ngon lành, hấp dẫn. Các mẹ có thể kết hợp các món ăn này vào thực đơn hàng ngày, cân đối lượng chất phù hợp cho sự phát triển của cơ thể và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé khi giảm béo.

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook