Thực phẩm giảm mỡ bụng trong lúc ngủ

12:06:19 - 03/10/2013 - admin

thuc an giam mo bung trong luc ngu

Có nhiều loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

Có một số thực phẩm không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm đẹp da mà chúng còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong khi bạn ngủ. Bởi vì những thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ trong lúc bạn đang ngon giấc.

Trái cây

trai cay giam mo bung

Trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong lúc ngủ

Trái cây chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác. Chất xơ có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vitamin C làm tăng tốc độ đốt cháy calo, chất béo trong cơ thể đồng thời tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Do vậy, sử dụng nhiều trái cây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể chọn các loại trái cây như ổi, táo, bưởi, cam, đu đủ, chanh…

Ngũ cốc

ngu coc

Ngũ cốc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức tạp và chất xơ, hai chất này đều có khả năng kích thích sự trao đổi chất, làm đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn nên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay cả khi bạn đang ngủ. Những ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm béo như lúa mì, gạo nâu, mầm lúa mì…

Các loại đậu

cac loai dau

Giảm mỡ bụng nhờ tích cực ăn các loại đậu

Các loại đậu chứa hàm lượng lớn protein thực vật rất tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, khi sử dụng các loại đậu sẽ tạo cho các bạn cảm giác no lâu, không còn thèm ăn. Ngoài ra, loại protein trong phải cần thời gian dài để tiêu hóa do đó đốt cháy nhiều calo hơn. Ăn một bát súp đậu cho bữa ăn tối hoặc món salad đậu có thể giúp đốt cháy calo trong giờ ngủ.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook