Thực đơn giảm mỡ bụng từ chanh

19:48:59 - 01/10/2013 - admin

Chanh được mệnh danh là “thực phẩm giảm mỡ bụng” hàng đầu nhờ công dụng giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, làm dụng chanh để giảm béo có thể gây tác dụng phụ không tốt. Vì vậy,bạn nên thiết kế 1 thực đơn giảm mỡ bụng khoa học với chanh để giảm mỡ hiệu quả mà vẫn an toàn nhé.

>> giảm mỡ bắp tay ở đâu tốt

thuc don giam mo bung

Thực đơn giảm mỡ bụng từ chanh

Chanh có chứa 1 lượng aixt nhẹ, tính axit không gây hại cho cơ thể mà chỉ vừa đủ để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, lạm dụng chanh để giảm mỡ bụng có thể khiến bạn giảm mỡ không thành mà lại chẳng an toàn cho sức khỏe.  Dưới đây là thực đơn giảm mỡ bụng từ chanh mà bạn có thể áp dụng nhé.

1. Món chính từ chanh

thuc don giam mo bung

Nộm rau củ chua cay

Trong thực đơn giả mỡ bụng hằng ngày, bạn có thể thêm 1 món ăn nhẹ có chanh để giảm mỡ hiệu quả. Bạn hãy chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, 1 củ cà rốt, đem nạo sợi rồi vắt 1 ít chanh, bóp nhẹ để cho rau mềm ra. Sau đó làm nước chua cay trộn lên rau, thêm 1 ít húng và lạc rang để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất nhé.

2. Đồ uống với chanh

thuc don giam mo bung

Nước chanh giảm mỡ bụng

Trong thực đơn giảm mỡ bụng không thể thiếu đồ uống từ chanh. Bạn có thể uống hằng ngày vào buổi sáng hoặc kèm cùng các bữa ăn nếu muốn. Vì uống nhiều nước chanh không tốt cho dạ dày nên bạn nên pha loãng chanh, thêm vào 1 thài mật ong và vài lát chanh tươi để giảm thiểu tác hại của chanh đối với dạ dày.

>> giảm mỡ bằng laser lipo có tốt không

3. Món ăn vặt từ chanh

thuc don giam mo bung

Kem chanh đá bào

Kem chanh là 1 món kem thơm mát mà không thể nào bỏ qua trong mùa hè lại giúp giảm mỡ hiệu quả. Bạn có thể thêm kem chanh vào thực đơn giảm mỡ bụng để làm tươi mới hơn chuỗi ngày ăn kiêng khó chịu nhé.

Cách làm rất đơn giản: bạn chuẩn bị 1 bát đá bào nhỏ, 1 cốc nước chanh đường, 1 ít là chanh thái nhỏ. Trộn đá bào với lá chanh và nước chanh sau đó giữ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ, bỏ ra  là có thể ăn luôn, cực mát và thơm.

Bạn chú ý không nên lạm dụng chanh để giảm mỡ bụng nhé vì sẽ rất hại dạ dày và không tốt cho sức khỏe.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook