Bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn có được cơ bụng săn chắc và một vùng bụng phẳng đẹp như ý .Sau đây là một số bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả giúp chị em có vòng eo thon gọn

Tuyệt chiêu tăng cơ giảm mỡ cho nam giới

Tuyệt chiêu tăng cơ giảm mỡ cho nam giới

Để tăng có giảm mỡ hiệu quá và tập luyện cho cơ bụng 6 múi, các bạn nam hãy thực hiện theo những típ nhỏ dưới đây nhé! 1. Giảm chất béo Giảm lượng chất béo, hạn chế ...

2 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

2 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Chống đẩy và gập bụng Vòng eo thon gọn nhờ chống đẩy - Bạn nằm sấp xuống mặt sàn nhà, hai tay chống thẳng chống đất, dùng hai tay cố gắng nâng toàn bộ cơ thể lên - Cố ...

Bài tập giảm mỡ bụng, mỡ đùi kết hợp

Bài tập giảm mỡ bụng, mỡ đùi kết hợp

 Mỡ thừa vùng bụng, vùng đùi luôn là 1 trở ngại lớn khiến các bạn gái mất tự tin khi diện đồ, đặc biệt là những trang phục nữ tính, gợi cảm. Tuy nhiên, với bài ...

Bài tập giảm mỡ bụng cực nhanh

Bài tập giảm mỡ bụng cực nhanh

Động tác chống đẩy Chống đẩy giúp bạn giảm mỡ hiệu quả Cách thực hiện: Hai  tay chống xuống  mặt sàn, toàn thân thẳng, sau đó đẩy mông lên cao tạo thành góc vuông giữa chân và lưng, ...

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ

Bài tập 1 (Hình ảnh minh họa) Tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, đưa hai tay thẳng về phía trước và giữ ngang vai. Sau đó hạ thấp cơ thể, uốn cong đầu gối, ...

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất cho phái đẹp

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất cho phái đẹp

Động tác 1: Gập bụng để có vòng hai thon gọn Động tác 2: Giảm mỡ bụng nhờ bài tập gập bụng Nằm ngửa trên sàn, hai chân giờ lên, hai tay đặt dọc theo thân người. Bạn gập người lên, ...

Các tin khác

x