Sử dụng dầu ô liu để giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả

17:33:32 - 16/10/2014 - admin

Là một loại thực phẩm quý có nguồn gốc từ miền Địa Trung Hải, từ lâu người ta đã biết đến những tác dụng tuyệt vời của dầu ô liu đối với sức khỏe của con người. Không chỉ có thế nếu biết ứng dụng một cách hợp lý đây sẽ là “thần dược” giúp chị em phụ nữ giảm mỡ bụng sau sinh một cách an toàn, hiệu quả.

Dầu ô liu – nguồn thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng

su dung dau o liu de giam mo bung sau sinh an toan va hieu qua

Lượng vitamin E trong dầu ô liu rất dễ dược da hấp thụ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dầu ô liu nguyên chất là một loại quả chín hoàn toàn, có thể ép lấy dầu trong 24 tiếng sau khi hái xuống. Còn các loại dầu lấy từ ruột, vỏ và hát ép cùng.

Khi sử dụng được mỗi một thìa canh dầu ô liu, bạn sẽ nhận được 119 colories, 15,5 gram chất béo bao gồm 2 gram chất béo bão hòa, 10 gram chất béo không bảo hòa đơn, 1,5 chất béo bão hòađa và 2 gram vitamin 3. Thế nên dầu ô liu được khoa học thừa nhận là có khả năng tiêu mỡ máu, tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Vì lượng vitamin E trong dầu ô liu rất dễ dược da hấp thụ đồng thời axit béo không bão hòa trong dầu giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả nên cách giảm cân nhanh nhất chính là dùng dầu oliu massage trực tiếp lên vùng bụng. Đây là bí quyết giảm cân cho bà bầu sau khi sinh muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa.

Cách giảm mỡ bụng với dầu ô liu trong 1 tuần

su dung dau o liu de giam mo bung sau sinh an toan va hieu qua

Dùng dầu ô liu thay cho dầu ăn thông thường

– Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất với dầu oliu là mỗi sáng bạn sử dụng 2-3 thìa dầu ô liu nguyên chất vào bữa ăn sáng và tập thể dục bình thường sẽ giúp giảm mỡ nhanh và hiệu quả hơn. Ngoài ta, bạn cũng có thể dùng dầu ô liu thay cho dầu ăn thông thường không chỉ làm tan chất béo mà còn dưỡng da và cung cấp dưỡng chất cho tóc khỏe và óng mượt như ý.

– Bạn cũng có thể kết hợp dầu ô liu với các loại thực phẩm như cá, thịt, rau…đều rất tốt. Chính vì vậy bạn đừng lo bữa ăn trong chế độ giảm cân của bạn thiếu vắng những thực phẩm này. Hãy bôi một ít dầu Oliu vào cá, thịt… khi bạn chuẩn bị nấu chúng. Đối với rau xào, bạn cũng trộn nó với một lượng dầu oliu nhỏ, điều này làm rau giữ được màu xanh trông rất đẹp mắt.

su dung dau o liu de giam mo bung sau sinh an toan va hieu qua

Bạn hãy dùng dầu Oliu nguyên chất massage bụng

– Bên cạnh việc chế biến các món ăn với dầu Oliu thì việc sử dụng trực tiếp cũng mang lại những hiệu quả cao. Bạn hãy dùng dầu Oliu nguyên chất bôi lên vùng bụng, nhẹ nhàng massage để đánh tan vùng mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Áp dụng phương pháp này đều đặn bặn sẽ nhanh chóng giảm mỡ bụng thành công và cảm nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của cơ thể mình đấy.

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook