Sử dụng củ cải trắng để giảm béo – vừa dễ lại vừa rẻ

21:16:44 - 01/10/2015 - admin

Nếu bạn đang gặp phải những rắc rối vì tình trạng thừa cân hay những ngấn mỡ dày gây nên những tự tin về thân hình thì có thể áp dụng các giảm béo bằng củ cải trắng. Đây là phương pháp giảm béo vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm từ lâu đã được nhiều người áp dụng thành công và truyền tay nhau bí kíp.

Hiệu quả giảm béo của củ cải trắng

su-dung-cu-cai-trang-de-giam-beo-vua-de-lai-vua-re

Trong củ cải có chứa nhiều thành phần chất giúp giảm béo hiệu quả

Sở dĩ củ cải trắng mang lại hiệu quả giảm béo hiệu quả vì trong thành phần của củ cải trắng có chứa 92% nước, 1,5% protid, 3,7% glucid, 1,8 celluloz… giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, tránh được việc mỡ tích tụ dưới da, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo.

Do thành phần chứa nhiều nước, củ cải trắng có tác dụng tạo cảm giác no giả cho cơ thể sau bữa ăn, kéo dài cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn sau bữa ăn. Tác dụng này vô cùng có lợi khi giúp cho cơ thể hạn chế dung nạp thêm thức ăn vào cơ thể nhất là những thức ăn nhiều đường và chất béo, giúp các giảm béo hiệu quả.

Cellulose trong củ cải có thể làm tăng cảm giác no, giúp tiêu hóa tốt. Vitamin C có trong củ cải giúp quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.

Với củ cải trắng, bạn càng ăn nhiều thì tốc độ phân hủy mỡ thừa càng diễn ra nhanh. Khi dạ dày đã được làm đầy bởi củ cải trắng thì bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn vặt, loại bỏ được thói quen ăn vặt với những thực phẩm nhiều đường cực kì nguy hiểm cho cân nặng.

Phương pháp giảm béo an toàn với củ cải trắng

Ăn củ cải trắng luộc

su-dung-cu-cai-trang-de-giam-beo-vua-de-lai-vua-re

Ăn củ cải trắng luộc để giảm béo

– Củ cải trắng rửa sạch gọt bỏ vỏ, cắt lát vừa ăn.

– Đun nước sôi, thêm chút muối, luộc vừa chín, vớt ráo, chấm nước mắm hay nước tương ăn cùng cơm hoặc có thể ăn thay cơm vào bữa tối cũng được.

Uống nước ép củ cải

su-dung-cu-cai-trang-de-giam-beo-vua-de-lai-vua-re

Uống nước ép củ cải

 – Củ cải rửa sạch và đem gọt sạch vỏ

– Cắt thành từng khoanh tròn rồi rửa sạch, ngâm nước muối loãng trong 10-15 phút cho đỡ hăng, vớt ra rửa lại bằng nước lạnh (hoặc nóng giảm mùi nồng).

– Sau đó đem ép lấy nước, rồi cho thêm một chút nước gừng, thêm mật ong (hoặc đường).

Bạn có thể uống nước ép này hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Nguồn: http://xn--gimmbng-rn4covjb.com/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook