Rong biển – thực phẩm giúp bạn giảm mỡ hiệu quả

20:37:49 - 07/12/2014 - admin

Không chỉ là nguyên liệu thường xuyên được chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp da, rong biển còn được chế biến thành nhiều món ăn có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cùng chị em cách để duy trì thân hình thon thả với rong biển.

Tác dụng giảm mỡ của rong biển

rong bien - thuc pham giup ban giam mo hieu qua

Rong biển không chứa chất béo, ít calo, nhiều chất xơ, rất thích hợp cho người muốn giảm mỡ

Trong rong biển chứa nhiều protein tách cặp có tác dụng làm tiêu tan những tế bào mỡ cứng đầu, đồng thời giúp chuyển hóa axit béo thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Rong biển còn chứa thành phần fucoxanthin giúp hạ thấp insulin, kiềm hãm sự phát sinh của tế bào mỡ mới.

Không những thế, rong biển không chứa chất béo, ít calo, nhiều chất xơ, rất thích hợp cho người giảm cân.

Fertile clement trong rong biển có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giúp máu lưu thông, giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, tiêu hao triệt để thức ăn, không để dư thừa để phát sinh mỡ.

Không phải đơn giản mà rong biển trở thành món ngon đặc biệt với các mẹ sau sinh. Bởi ăn rong biển còn giúp tăng lượng sữa, sữa mát giúp cho em bé phát triển khỏe mạnh. Rong biển còn có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục.

Thực đơn giảm cân với rong biển cho các chị em

Từ rong biển, chị em có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Một số thực đơn giảm mỡ bằng rong biển dưới đây sẽ làm hài lòng các mẹ.

1. Salad rong biển

rong bien - thuc pham giup ban giam mo hieu qua

Ăn salad rong biển để giảm béo hiệu quả
Chuẩn bị: Rong biển, dưa leo, bún khô, các loại gia vị.Thực hiện: Ngâm rong biển trong nước khoảng 10 phút cho nở mềm, bún khô thì 3 phút. Sau đó vớt chúng ra, để ráo nước. Luộc bún với nước sôi cho chín, sau đó vớt ra và để ráo nước. (Có thể tưới bún bằng nước lạnh sau đó để sợi bún giòn và ngon hơn). Dưa leo rửa sạch, thái mỏng.Pha nước chấm bằng nước mắm ngon, đường, giấm. Sau đó, trộn nước chấm vào dưa leo, bún, rong biến, trộn đều lên. Chị em có thể ăn liền hoặc để trong tủ lạnh từ 1-2 tiếng để ăn đều được.

2. Canh rong biển

rong bien - thuc pham giup ban giam mo hieu qua

Canh rong biển

Rong biển ngâm nước cho nở ra. Vớt ra để ráo nước. Phi thơm thịt bò, tôm hoặc thịt gà trong chảo nóng, sau đó, thêm nước vào. Nước sôi lên, bỏ rong biển vào, đảo đều thì bắc xuống. Chị em đã có ngay món ngon vừa mát vừa có tác dụng giảm mỡ tuyệt vời.

Hãy bổ sung những món ngon từ rong biển vào thực đơn hàng ngày của mình để giảm mỡ thành công và có được thân hình thon thả như ý muốn bạn nhé!

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook