Phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả với bí đao

23:06:27 - 03/11/2014 - admin

Ngoài tác dụng thanh nhiệt, đẹp da, bí đao còn được biết đến là loại thực phẩm có tác dụng giảm béo an toàn, hiệu quả. Cùng học bí quyết giảm béo nhanh chóng với trái bí đao mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết sau đây bạn nhé!

Tác dụng giảm béo của trái bí đao

Bí đao giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả là nhờ trong bí đao chứa rất nhiều chất xơ, nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, nhiều khoáng chất như canxi, mangan, hoàn toàn không chứa chất béo.

Thêm bí đao vào thực đơn hằng ngày giúp tạo cảm giác no lâu cho cơ  thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, thanh lọc cơ thể, cân bằng lượng đường huyết.

Đặc biệt hơn các chất có trong bí đao vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp cơ thể thanh nhiệt, làm đẹp da, chống nhăn da và các dấu hiệu của quá trình lão hóa rất hiệu quả.

2. Bí quyết giảm cân đơn giản từ bí đao

Bí quyết giảm cân đơn giản nhất từ bí đao bạn có thể làm mà không cần tốn quá nhiều thời gian là thêm bí đao vào thực đơn giảm cân hằng ngày. Nhiều người còn áp dụng việc ăn kiêng với bí đao liên tiếp trong bảy ngày. Bí quyết đơn giản này chính là luộc chín bí đao và dùng thay cho các món thịt cá. Dùng bí đao trong hầu hết các bữa.

Uống nước bí đao mỗi ngày sẽ giúp giải khát, thanh nhiệt và thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Bạn chỉ cầ gọi vỏ bí đao đi, ép lấy nước uống, cho thêm một ít muối vào để dễ uống là được.

3. Bí quyết giảm cân từ bí đao kết hợp với dứa

Bí đao giàu vitamin, giàu chất xơ kết hợp với quả dứa loại quả giàu các acid amin cần thiết cho quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Đặc biệt hơn trong quả dứa còn chứa một loại enzyme có khả năng phân hủy chất béo, đó là enzyme Bromelain. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo giúp cơ thể giảm cân và thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng ½ quả bí đao nhỏ khoảng 150 gram và ¼ miếng dứa tươi, bỏ đi phần cùi. Ép bí đao và dứa chung với nhau. Uống nước ép này trước khi tập luyện giảm cân sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều mỡ thừa ăn, uống trước khi ăn cơm khoảng 30 phút hạn chế được lượng thức ăn được nạp vào cơ thể.

4. Bí quyết giảm cân từ bí đao và gừng

Bí đao kết hợp với gừng vừa giúp thanh nhiệt, giải độc vừa giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp giảm cân ở những vùng khó giảm cân của cơ thể như vùng bụng, vùng đùi.. giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.

Bạn chỉ cần cho một ít gừng cắt lát, trần bi kế hợp với 1 trái bí đao để nguyên trái không gọt vỏ nhưng cái miếng vừa ăn rồi nấu thành dùng là được.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook