Những loại nước ép mát lành giải độc, giảm béo hiệu quả

20:59:51 - 14/04/2016 - admin

Trong tiết trời oi bức thứ mà luôn hấp dẫn mõi người chính là những ly sinh tố thơm ngon, mát lành. Đối với những người đang có nhu cầu giảm béo thì đây thực sự là những trợ thủ đắc lực. Cùng tìm cách pha chế và biết thêm về tác dụng của thức uống này bạn nhé!

>> chi phí hút mỡ mặt

Nước ép dứa, ớt chuông

nhung-loai-nuoc-ep-mat-lanh-giai-doc-giam-beo-hieu-qua

Nước ép dứa, ớt chuông

Chuẩn bị:

– ½ trái chanh.

– 1/4 trái dứa.

– 1 trái ớt chuông xanh.

– 1 nhánh cầy tây lớn.

– 1 muỗng cà phê mật ong.

– Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh.

Cách thực hiện:

Cần tây rửa sạch cắt từng khúc, ớt chuông rửa sạch cắt miếng vuông nhỏ, dứa gọt vỏ và cũng cắt miếng nhỏ, chanh vắt lấy nước cốt. Sau đó bạn dùng máy ép ép dứa, cần tây và ớt chuông xanh, đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép hỗn hợp. Cuối cùng, thêm mật ong, tùy theo khẩu vị của bạn ngọt hay nhạt bạn thêm mật ong vừa dùng.

Dùng ly để đựng nước ép, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, khuấy đều và bạn đã có thể thưởng thức ly nước ép hỗn hợp từ dứa và ớt chuông này rồi.

>> hút mỡ đùi ở đâu

Nước ép táo, măng tây

nhung-loai-nuoc-ep-mat-lanh-giai-doc-giam-beo-hieu-qua

Nước ép táo, măng tây

Chuẩn bị:

– 300gr măng tây.

– 1 trái táo.

– ½ trái chanh.

– Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh.

Cách thực hiện:

Măng tây rửa sạch, cắt khúc. Táo rửa sạch cắt múi nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, cho măng tây và táo vào máy ép lấy nước. Đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép, khuấy đều cùng với mật ong và thưởng thức.

Cốc nước ép măng tây không chỉ có lợi cho những ai muốn giảm béo mà nó còn rất tốt cho lá gan của chúng ta bởi trong măng tây có chứa amino axit – chất có khả năng làm giảm cảm giác nôn nao và bảo vệ tế bào gan thoát khỏi sự tấn công của các chất độc.

>> hút mỡ đùi có an toàn không

 Nước ép cần tây, mật ong

nhung-loai-nuoc-ep-mat-lanh-giai-doc-giam-beo-hieu-qua

 Nước ép cần tây, mật ong giúp giảm béo

Chuẩn bị:

– 300gr cần tây.

– Mật ong.

– Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh.

Cách thực hiện:

Cần tây rửa sạch, cắt khúc ép lấy nước. Cho mật ong vào trộn đều và thưởng thức.

Cần tây ngoài việc phù hợp cho các món salad, làm món xào hoặc ăn sống, cần tây còn dùng để làm nước ép rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây chứa nhiều kali và natri giúp bù lại các chất điện phân bị mất trong quá trình tận luyện rất tốt. Đồng thời lượng kali và natri giúp cơ thể điều tiết chất dịch và kích thích sản xuất nước tiểu giúp bạn lợi tiểu, nhuận tràng chống táo bón nữa đấy. Ngoài ra, trong cần tây có hợp chất Phtalides có thể giúp thư giãn cơ trong và xung quanh các động mạch, do đó làm giảm huyết áp tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Hãy tự tay làm những ly nước ép mát lành cho mình để giảm béo hiệu quả bạn nhé!

Xem thêm:

>> chi phí hút mỡ đùi

 

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook