Những cách giảm mỡ bụng sau sinh nhẹ nhàng mà hiệu quả

22:46:44 - 11/10/2014 - admin

Sau sinh các mẹ đều đau đầu với tình trạng lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng quá nhiều khiến vòng 2 eo ót của mình dường như biến mất. Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng chị em bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh nhẹ nhàng mà rất hiệu quả.

Đắp muối nóng

nhung cach giam mo bung sau sinh nhe nhang ma hieu qua

Đắp muối nóng là phương pháp giảm mỡ bụng tốt nhất

Đắp muối nóng là phương pháp giảm mỡ bụng tốt nhất mà nhiều chị em thường áp dụng ngay tại nhà. Công dụng của phương pháp này là lợi dụng nhiệt độ của muối rang để làm tan chảy mỡ bụng. Bên cạnh chườm muối, người ta cũng cho thêm gừng vào rang chung để đắp lên bụng, công dụng giảm mỡ sẽ nhanh hơn.

– Đắp muối nóng: bạn chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối hột, đem rang khô và nóng lên. Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa dịch chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài. Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm cân.

– Đắp muối gừng: đắp muối gừng rang nóng cũng có tác dụng tương tự như đắp muối nóng. Chỉ khác là có cho thêm gừng. Vì gừng cũng có tác dụng làm nóng, chất gingerol trong gừng có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên kết hợp với gừng giúp tăng công dụng đốt cháy mỡ.

Đắp chanh

nhung cach giam mo bung sau sinh nhe nhang ma hieu qua

Đắp chanh để giảm mỡ bụng hiệu quả

Chanh là loại quả có khả năng giảm cân cực tốt, do có chứa thành phần axit citric giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, ngăn chặn việc tích tụ chất béo gây mỡ, giải độc gan thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu. Chanh còn chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng. Người béo phì thừa cân có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày, hoặc kết hợp chanh với mật ong uống để giảm cân.

Với phụ nữ mới sinh, sử dụng biện pháp đắp chanh là an toàn và hiệu quả nhất. Bạn hãy cắt chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi tuần 3 lần sẽ nhận được kết quả rất bất ngờ.

Xông hơi

nhung cach giam mo bung sau sinh nhe nhang ma hieu qua

Xông hơi

Xông hơi liên tục khoảng 30 phút tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Xông hơi cũng nhờ vào hơi nóng của phòng xông làm giãn nở các mạch máu và lỗ chân lông, đốt cháy chấy béo và thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi.

Bạn có thể tự xông hơi tại nhà bằng các loại lá xông như xả, vỏ bưởi, vỏ cam, chanh, lá khuynh diệp, tía tô hoặc sử dụng các tinh dầu xông có sẵn ngoài thị trường. Nếu có điều kiện có thể đến các phòng xông hơi. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như không ăn quá no trước khi xông, không tắm liền sau khi xông vì lúc này lỗ chân lông đang giãn nở, khi bạn tắm ngay thì nước sẽ thấm vào người gây bệnh, không xông hơi khi bạn đang bị các vấn đề về tim mạch, huyết áp,…

Hãy nhanh chóng áp dụng để giảm mỡ bụng thành công, lấy lại cho mình vòng eo thon gọn của thời con gái bạn nhé!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook