Nhanh tay chế biến bí đao giảm béo

17:15:52 - 13/08/2013 - admin

bí dao

Bí đao giảm béo hiệu quả

Bí đao là loại quả ít tinh bột, không chứa chất béo, giàu chất xơ, proxit, vitmin B, C cùng nhiều khoáng chất. Không gây béo, lại ức chế quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Với bí đao, bạn có thể ăn no mà không sợ béo.

Nhanh tay chế biến 3 món ăn từ bí đao sau đây để giảm béo nhanh nhé.

1. Nước ép bí đao giảm béo hằng ngày

nuoc-ep-bi-dao-giam-can

Nước ép bí đao giảm béo hằng ngày

Bạn có thể sử dụng quả bí đao tươi, gọt vỏ, ép hoặc xay lấy nước. Thêm 1 chút muối hoăc mật ong, uống hằng ngày để giảm béo.

2. Luộc bí đao giảm béo vào bữa sáng

bi dao luoc

Món bí đao luộc giảm béo hiệu quả

Chỉ cần sử dụng khoảng 200g bí đao, gọt sạch vỏ, sắt thành miếng vừa ăn. Luộc chín rồi thêm gia vị vào nước. Ăn bí đao chấm cùng vừng lạc, uống thêm 1 chút nước canh. Ăn thêm hoa quả nếu muôn. Như vậy là đủ cho 1 bữa sáng giảm cân

3. Canh bí đao, vỏ bưởi khi đói.

Khi đói giữa cách bữa ăn chính, bạn có thể ăn thêm canh bí đao giảm cân và hạn chế lượng thức ăn trong bữa chính.

canh bi dao

Canh bí đao giảm béo khi đói

Cách làm như sau

Chuẩn bị: bí đao, vỏ bưởi, gia vị

Cách làm: vỏ bưởi lấy phần cùi trắng, cắt miếng, đun sôi với 1l nước rồi vớt bỏ bã chỉ lấy nước. Bí đao gọt bỏ, xay nhuyễn, nấu cung nước vỏ bưởi. Thêm gia vị vừa ăn.

Ăn hai lần giữa các bữa ăn chính khi cảm thấy đói.

Như vậy, với 3 món bí đao giảm béo trên, bạn đã có thực đơn hoàn mỹ cho chiến dịch giảm cân, giảm mỡ bụng rồi đấy.

Cách giảm béo bằng bí đao chỉ có hiệu quả nếu bạn áp dụng thường xuyên trong thời gian dài. 

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook