Nam giới ăn gì để giảm mỡ bụng

23:24:32 - 28/08/2013 - admin

Chuối

an-gi-de-giam-mo-bung

Giảm mỡ bụng nhờ ăn chuối

Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời chuối rất giàu calo cho nên hấp thu chuối sẽ khiến bạn cẩm thấy no lâu, không thèm ăn, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Do vậy, mỗi ngày sử dụng 1-2 quả chuối là cách đơn giản nhất giúp giảm béo bụng nhanh.

Sữa chua

an-gi-de-giam-mo-bung1

Sữa chua giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm béo bụng. Bạn có thể dùng kết hợp sữa chua với mật ong, với hoa quả để tạo thành những món ăn ngon và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Dưa chuột

an-gi-de-giam-mo-bung2

Dưa chuột không chỉ làm đẹp da mà còn giúp giảm béo bụng hữu hiệu

Dưa chuột giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp vòng eo trở nên thon gọn hơn. Ngoài ra, dưa chuột làm giảm cảm giác thèm ăn, vậy phái mạnh hãy tích cực sử dụng dưa chuột để có vòng hai như mong muốn.

Yến mạch

an-gi-de-giam-mo-bung3

Yến mạch là một trong những thực phẩm giúp giảm béo bụng

Các đấng mày râu có thể sử dụng yến mạch thay cơm, yến mạch giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, tăng cảm giác no bụng, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Rau quả

an-gi-de-giam-mo-bung4

Giảm béo bụng nhanh nhờ ăn nhiều rau quả

Các loại rau quả giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả là dưa chuột, xà lách, cà rốt, bắp cải…Phái mạnh hãy tích cực hấp thu những loại rau quả này vào cơ thể thay vì sử dụng thịt, sữa, bơ…

 

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook