Một số mẹo giảm mỡ bụng hay được dân văn phòng rỉ tai nhau

22:47:13 - 19/05/2015 - admin

Với đặc thù công việc phải ngồi cả ngày trước máy tính, dân công sở làm việc lâu năm, ít vận động đều sở hữu vòng eo đồ sộ, nhiều mỡ thừa. Chính vì vậy mà câu chuyện bữa trưa của chị em thưởng xoay quanh chủ đề giảm mỡ bụng. Tham khảo một số mẹo giảm mỡ bụng hay được dân văn phòng rỉ tai nhau.

1. Mẹo giảm mỡ bụng đơn giản: Soi gương

mot-meo-giam-mo-bung-hay-duoc-dan-van-phong-ri-tai-nhau

Rất đơn giản, bạn hãy đứng trước gương, quay một vòng

Rất đơn giản, bạn hãy đứng trước gương, quay một vòng hay đi lại để cảm nhận rõ nét hơn về độ phì nhiêu và những khuyết thiếu trên cơ thể của mình. Điều này sẽ có thể giúp tạo ra động lực để bạn tích cực thay đổi bản thân nhiều hơn, đặc biệt là trong công cuộc giảm cân của mình. Bạn có thể giữ thẳng tư thế vai, lưng, bụng và cằm hơi nâng lên cao để giúp giảm eo, ngăn ngừa đau lưng khá tốt.

2. Tránh ăn đồ ăn nhanh và béo – Mẹo giảm mỡ bụng đơn giản nhất

mot-meo-giam-mo-bung-hay-duoc-dan-van-phong-ri-tai-nhau

Tránh ăn đồ ăn nhanh và béo

Để giảm chất béo ở bụng mà không cần tập luyện, bạn cần phải đốt cháy nhiều calo. Theo như một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Để giảm được 1kg cân nặng trong một tháng, bạn cần phải giảm 500 calo mỗi ngày. Do đó, bạn tuyệt đối không nên ăn đồ ăn nhanh và chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, bạn hãy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ mà mất nhiều thời gian để tiêu hóa, đó có thể coi là những thực phẩm giảm cân hữu ích cho bạn.

3. Chế độ ăn uống cân bằng là mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả

mot-meo-giam-mo-bung-hay-duoc-dan-van-phong-ri-tai-nhau

Bạn nên cân bằng chế độ ăn uống của mình một cách hợp lý

Chế độ ăn uống quá độ và lối sống ít vận động là một trong những lý do lớn nhất khiến cho bạn tăng kích thước của vùng bụng. Vì vậy, cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là bạn nên làm theo một chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống ít chất béo, chủ yếu là các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn giảm béo bụng dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng hãy nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ vì chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ức chế sự thèm ăn của bạn. Tránh xa thức ăn chiên xào và các loại hạt cũng là một mẹo giảm mỡ bụng khá hiệu quả mà bạn nên ghi nhớ.

Các mẹo giảm mỡ bụng ở trên có mang lại hiệu quả?

Với 3 mẹo giảm mỡ bụng ở trên, các bạn có thể thực hiện để hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể của mình. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là những cách có tác dụng tạm thời mà không giúp loại bỏ được triệt để mỡ thừa. Do đó, để loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa mà không cần phải thực hiện bất cứ chế độ kiêng khem nào, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

mot-meo-giam-mo-bung-hay-duoc-dan-van-phong-ri-tai-nhau

Những ưu điểm khi giảm mỡ bụng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật mới nhất đến từ Mỹ, khắc phục triệt để những nhược điểm của các phương pháp giảm béo thông thường, mang đến cho bạn kết quả giảm béo hoàn hảo nhất. Đặc biệt, Laser Lipo mang đến hiệu quả giảm mỡ vượt trội tới 95%.

Để giảm béo Laser Lipo, bác sĩ sẽ điều chỉnh bước sóng và tiến hành sử dụng thiết bị nội soi có gắn camera nhỏ đưa vào vùng giảm mỡ. Dưới tác động của sóng laser sẽ phá vỡ các tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite, các mô mỡ được phân hủy, hóa lỏng và được đưa ra ngoài cơ thể thông qua thiết bị chuyên dụng. Do vậy, mỡ thừa hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại. Đồng thời không gây cảm giác đau hay bất kỳ xâm lấn nào cho khách hàng.

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook