Mít – trái ngon giúp bạn giảm béo bụng cực dễ dàng

17:30:02 - 13/04/2016 - admin

Bạn đang đau đầu với việc sắp xếp thời gian cho việc tập thể dục để đẩy lùi vòng 2 ngấn mỡ? Bạn đã ăn kiêng để kiểm soát số đo vòng eo nhưng không thành công? Hãy tham khảo tuyệt chiều giảm béo bụng cực đơn giản chỉ với trái mít sau đây nhé!

>> hút mỡ đùi ở đâu

mit - trai ngon giup ban giam beo bung de dang

Trong trái mít chứa rất nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất như kali, vitamin A, vitamin C, sắt, magiê, đồng, magie, canxi và chất xơ. Vì vậy, mà mít có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả nhờ trong mít chứa ít calo, không có chất béo hoặc tinh bột. Ăn mít giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư lại có tác dụng giảm béo bụng rất hiệu quả.

>> chi phí hút mỡ đùi

Cách giảm béo bụng với trái mít chín

Sinh tố mít

mit - trai ngon giup ban giam beo bung de dang

Sinh tố mít

Bạn có thể tách bỏ phần hạt mít, sau đó đem phần thịt mít say nhuyễn và uống.  Mỗi ngày uống một ly nước ép mít sau bữa ăn 1 giờ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa sự hấp thu chất béo, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sinh tố mít còn có tác dụng làm đẹp da cho da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Sữa chua mít

mit - trai ngon giup ban giam beo bung de dang

Giảm béo bụng với sữa chua mít

Có thể dùng một ít mít chín hòa với 1 hũ sữa chua để lạnh. Cả mít và sữa chua đều giảm béo hiệu quả, hổ trợ cho hệ tiêu hóa trao đổi chất, thải mỡ thừa ra ngoài.

Cocktail mít

mit - trai ngon giup ban giam beo bung de dang

Cocktail mít có thể dùng với đá bào hoặc để nguội cho vào tủ ướp lạnh

Có nhiều loại trái cây có thể làm cocktail, ngoài mít còn có kiwi, thơm, dưa hấu, thanh long, sơ ri, táo, dâu, xoài, lê, chôm chôm, nhãn… Để làm cocktail mít, nên ướp đường trái cây có vị chua (thơm, sơ ri, dâu…) trước, để 15-20 phút cho đường thấm sau đó bắc lên bếp nấu sôi, thêm nước vào, nước sôi cho mít vào, để sôi lại, tắt bếp. Cocktail mít có thể dùng với đá bào hoặc để nguội cho vào tủ ướp lạnh, khi ăn lấy ra.

Cách giảm béo với trái mít xanh

Miến xào mít non

mit - trai ngon giup ban giam beo bung de dang

Miến xào mít non

Nguyên liệu: 2 – 3 lọn miến nhỏ tầm 150g, 150g mít non, vài tai mộc nhĩ. Muối, nước mắm, ớt bột, hạt nêm. Hành khô, hành lá.

Cách làm:

– Mít non rửa sạch nhựa, chần sơ qua nồi nước sôi sau đó để nguội dùng tay xé nhỏ.

– Miến ngâm nở, cắt làm đôi, chần sơ miến qua nồi nước sôi, xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính.

– Mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch, cắt bỏ chân, thái sợi.

– Đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, phi hành thơm, cho mít vào xào thơm khoảng 5 phút, thêm một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ hạt nêm, ớt bột, nửa thìa nhỏ muối, đảo đều.

– Cho mộc nhĩ vào đảo cùng, đều tay.

– Cuối cùng cho miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát, thêm gia vị cho vừa miệng, xào khoảng 5 phút.

>> hút mỡ đùi có đau không

Canh mít non lá lốt

mit - trai ngon giup ban giam beo bung de dang

Dân giã – canh mít non lá lốt

Nguyên liệu: 200g mít non, 100g tôm, vài lá lốt, nước mắm, muối, hạt nêm, hành khô, nửa thìa nhỏ mắm ruốc (tùy ý thích).

Cách làm:

– Tôm bóc nõn, rửa sạch, giã thô tôm.

– Ướp vào bát tôm nửa thìa nhỏ muối, ít hạt tiêu.

– Mít non thái lát hoặc xé thành từng miếng vừa ăn.

– Mắm ruốc hòa tan với nước lạnh, lọc bỏ cát, lấy nước cốt mắm.

– Lá lốt thái nhỏ.

– Đun nóng dầu ăn, phi hành thơm, đổ tôm vào xào chín.

– Đổ nước lạnh ngập mặt, thêm mắm ruốc, đun sôi. Tiếp theo thêm mít vào, đun sôi đến khi mít mềm.

– Nêm vào nồi nửa thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ nước mắm, chút xíu hạt nêm.

–  Đợi sôi lại bạn nêm nếm tùy theo khẩu vị của bạn.

– Tắt bếp, thêm lá lốt vào đợi nguội múc ra bát dùng làm món canh ăn với cơm.

Mách nhỏ: Thực đơn với mít cùng với chế độ luyện tập thường xuyên bạn sẽ giúp bạn giảm béo bụng thành công. Nhưng để rút ngắn thời gian và nhanh chóng có được vòng 2 lý tưởng các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng công nghệ giả mỡ bụng Body Laser tại các địa chỉ thẩm mỹ uy tín, chất lượng.

Xem thêm:

>> hút mỡ đùi có an toàn không

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook