Mẹo làm giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả

04:30:20 - 12/05/2015 - admin

Nhai kỹ khi ăn

giam-mo-bung-cho-dan-van-phong

Nhai kỹ là phương pharp giảm mỡ bụng đơn giản và dễ thực hiện

Khi ăn, bạn cần nhai kỹ, như vậy bạn sẽ no lâu hơn, tránh được việc ăn nhiều, do vậy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ ít hơn

Không nên mặc đồ quá rỗng

giam-mo-bung-cho-dan-van-phong1

Mặc đồ quá rộng là nguyên nhân dẫn đến tăng cân

Khi mặc đồ quá rộng, bạn sẽ thoải mái hơn trong ăn uống, thậm chí là không thể kiềm chế nổi

Ngủ đủ giấc

giam-mo-bung-cho-dan-van-phong2

Ngủ đủ là yếu tố giúp giảm mỡ bụng

Bạn cận tập luyện thói quen ngủ đủ giấc, tránh ngủ quá ít hoặc quá nhiều, cả hai đều có hai cho sức khỏe, và khiến bạn không thể giảm được chút mỡ nào ở vùng bụng

Luyện vài động tác vào buổi sáng

giam-mo-bung-cho-dan-van-phong3

Thực hiện vài thao tác đơn giản để có vòng eo thon gon

Bạn có thể tiến hành vài động tác đơn giản (như hít thở sâu) vào một thời điểm cố định, lặp lại việc này hằng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Những mẹo làm giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới có hiệu quả.

XEM THÊM:

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook