Mẹo giảm béo cho trẻ dễ dàng với món ngon từ rong biển

21:35:25 - 27/01/2016 - admin

Rong biểm là thực phẩm quý giá đến từ thiên nhiên không chỉ giúp con bạn giảm béo rất hiệu quả và còn bổ sung nhiều vi chất giúp trẻ thông minh hơn. Hãy học cách chế biến những món ngon từ rong biển thêm vào thực đơn hàng ngày cho con bạn nhé!

>>> hút mỡ bắp chân bắp tay ở đâu

 

Tác dụng của rong biển với sức khỏe của trẻ

meo-giam-beo-cho-tre-de-dang-voi-mon-ngon-tu-rong-bien

Rong biển là một trong những thực phẩm không chỉ có tác dụng bổ máu, tim…mà còn giúp giảm béo

Rong biển là một trong những thực phẩm không chỉ có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết mà trong biển giàu chất xơ, giúp cơ thể kìm hãm quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Đồng thời trong rong biển còn có thành phần canxi, vitamin rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Đặc biệt rong biển chỉ chứa một lượng calo thấp, đồng thời thành phần fucoxanthin trong rong biển cũng là yếu tố quan trọng để biến nó thành một thực phẩm không thể thiếu đối với người thừa cân. Fucoxanthin có tác dụng giải phóng axit béo khỏi những tế bào mỡ. Fucoxanthin ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ mới góp phần quan trọng trong quá trìnhgiảm cân, hỗ trợ đốt cháy nhanh những tế bào mỡ lâu năm. Thông qua đó, nó còn giúp ngăn chặn tình trạng tăng cântrở lại.

Rong biển không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả, chính vì vậy các mẹ nên bổ sung rong biển vào trong    thực đơn giảm cân của trẻ. Dưới đây là một số món ăn ngon được chế biến từ rong biển để các mẹ có thể tham   khảo:

>>> hút mỡ mặt có hại không

Cháo tôm, rong biển

meo-giam-beo-cho-tre-de-dang-voi-mon-ngon-tu-rong-bien

Cháo tôm rong biển

Nguyên liệu: Tôm. Rong biển (1 lá). Gạo. Các loại gia vị: mắn, muối, bột ngọt.

Cách làm:

– Tôm rửa sạch, bỏ vở, giã nhuyễn, ướp chút gia vị, cho vào nước sôi, lược qua rây để lấy nước dùng cho cháo.

– Lá rong biển rửa sạch, ngâm mềm, xay nhuyễn.

– Cho gạo vào nồi nấu cháo, khi cháo nở, cho rong biển, cho 1 ít dầu ăn vào, nêm sao cho vừa ăn. Nên cho trẻ ăn nóng sẽ ngon hơn.

>>> chi phí hút mỡ bắp chân bắp tay

Canh cua rong biển

meo-giam-beo-cho-tre-de-dang-voi-mon-ngon-tu-rong-bien

Canh cua rong biển có tác dụng giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu: Nấm. Cà chua. Rong biển. Các loại gia vị: mắn, muối, bột ngọt

Cách làm:

– Nấm làm sạch, ngâm muối khoảng 5 phút thì vớt lên, để ráo.

– Cà chua bổ múi cau, rong biển thái sợi.

– Phi thơm dầu nóng cho cà chua vào xào chín mềm, sau đó cho nấm vào xào, nêm nước mắm, đường, hạt nêm, thêm một ít nước vào, đến khi nước sôi thì cho rong biển vào sau cùng. Để sôi khoảng 1 phút thì tắt bếp.

Cháo trứng, rong biển

meo-giam-beo-cho-tre-de-dang-voi-mon-ngon-tu-rong-bien

Cháo trứng rong biển

Nguyên liệu: Lá rong biển (1 lá). Thịt nạc. Gạo. Trứng gà 1 quả

Cách làm:

– Rửa sạch lá rong biển sau đó ngâm vào nước hơi ấm ngâm vài phút, vớt ra xay nhuyễn.

– Thịt nạc sửa sạch, bằm nhuyễn hầm với nước, lược qua rây, lấy nước nấu cháo.

– Gạo vo sạch, lấy nước thịt đã lược nấu cho đến khi cháo nở hoa, cho lòng đỏ trứng vào đánh đều tay, nêm nước mắn rồi cho rong biển đã xay nhuyễn vào. Khi cháo sôi lại là có thể dùng được. Cho trẻ ăn nóng thì sẽ ngon hơn.

Hãy bỏ sung những món ngon trên để giảm béo cho trẻ thành công bạn nhé!

Xem thêm bài viết:

>>> hút mỡ bắp chân bắp tay ở đâu tốt

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook