Hé lộ bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

17:37:01 - 09/12/2014 - admin

Với chị em văn phòng, béo bụng có thể kéo theo huyết áp cao và gặp một số căn bệnh như ung thư vú, ruột kết và nội mạc tử cung… Hãy áp dụng những phương pháp giảm mỡ bụng dưới đây để nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn cùng một sức khỏe tốt nhất.

Thay đổi chế độ ăn uống

he lo bi quyet giam mo bung cho dan van phong

Ăn nhiều rau xanh

Một trong những nguyên tắc quan trọng để bạn gái có thể giảm mỡ bụng được hiệu quả đó là nên thực hiện một chế độ ăn uống khoa học hoặc một thực đơn giảm mỡ hiệu quả. Bởi nó không chỉ giúp giảm năng lượng được tích tụ trong cơ thể mà nó còn có thể giúp cắt bỏ calo để đánh tan mỡ thừa.

Nên bổ sung nhiều rau để cung cấp thêm chất xơ thay thế các loại thịt mỡ và chất béo khác. Mỗi bữa, bạn nên ăn 1 đĩa rau xanh trước khi ăn cơm, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được những cơn đói và cân nặng tốt hơn. Bạn cũng nên tập trung ăn nhiều vào bữa sáng và ăn ít vào bữa tối vì bữa sáng là bữa quan trọng để nạp năng lượng vào cơ thể sau một đêm dài và nó sẽ được đốt cháy hết năng lượng trong cả ngày làm việc.

Thay vì ly cà phê sữa nóng, hãy dùng một ly cà phê đen nóng để tiêu hao 290 calo cho buổi sáng. Và buổi chiều muộn, một ly cà phê sữa đá sẽ giúp cơ thể tiêu hao 330 calo mà bạn không hề nghĩ tới.

he lo bi quyet giam mo bung cho dan van phong

Trà xanh rất tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa

Thêm vào đó bạn có thể đem theo trà xanh đến văn phòng và uống thay nước lọc. Hoạt chất EGCG trong trà xanh có khả năng kích thích quá trình đốt cháy mỡ bụng, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể đốt cháy tới 80 calo. Đây là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng vất vả.

Leo cu thang và vận động tại chỗ

he lo bi quyet giam mo bung cho dan van phong

Nên leo cầu thang bộ

Một cách giảm mỡ bụng khác cũng khá hiệu quả, đó là bạn nên có một chế độ làm việc điều độ. Không nên ngồi một chỗ quá 1h, khi bạn cần làm việc phải ngồi một chỗ, sau 1 giờ làm việc bạn có thể đứng dậy đi lại, ngoài ra nên hoạt động khi bạn có thể như đi bộ hay leo cầu thang…

Với những mẹo nhỏ mà chúng tôi mách bạn ở trên có thể giúp bạn cải thiện được vóc dáng khá hiệu quả. Tuy nhiên, với những cô nàng có quá nhiều mỡ thừa và không có nhiều thời gian rảnh rỗi thì những cách trên cũng khó có thể thực hiện. Để xua tan nỗi lo béo bụng, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo đang được ưa chuộng nhất hiện nay bởi nó có thể giúp tiết kiệm tối đa thời gian cho dân văn phòng.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo

he lo bi quyet giam mo bung cho dan van phong

Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là phương pháp giảm mỡ bụng thông minh mang lại kết quả triệt để trong một lần điều trị. Đầu tiên, sóng laser sẽ phá vỡ tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ. Sau đó, các mô mỡ sẽ bị hóa lỏng triệt để dưới tác dụng của Laser Lipo rồi đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị nội soi chuyên dụng. Cuối cùng, năng lượng từ bước sóng 1064 nm bắt đầu tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, làm săn chắc da ở vùng điều trị. Kết thúc quy trình điều trị bằng Laser Lipo, bạn đã có thể sở hữu được vóc dáng cân đối như mong ước, đồng thời, khắc phục được hoàn toàn tình trạng da chùng hay chảy xệ.

Để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn nên đến với những địa chỉ thẩm mỹ uy tín, chất lượng để được tư vấn và phục vụ một cách chuyên nghiệp.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook