Khám phá công dụng giảm mỡ bụng bằng quả sấu

17:46:30 - 01/04/2016 - admin

Với các mẹ, sau khi vòng 2 quá khổ là điều khiến các mẹ băn khoăn và lo lắng. Hành trình giảm cân sau sinh của mẹ gặp nhiều khó khăn và thường không thành công. Ngoài việc luyện tập các mẹ cần có một chế độ ăn uống khoa học để việc giảm mỡ bụng đạt được kết quả như ý. Hãy khám phá công dụng giảm mỡ bụng cực hiệu quả từ quả sấu mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!

>> hút mỡ đùi có đau không

 

Tác dụng giảm mỡ bụng của quả sấu

kham pha cong dung giam mo bung bang qua sau

Qủa sấu chứa một lượng lớn các chất có tác dụng tiêu mỡ rất tốt

Trong thành phần hóa học, quả sấu chín chứa 80% nước, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7% cellulose, 0,8% tro, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, với sắt và 3mg% vitamin C. Quả sấu chứa một lượng nước lớn (80%), lượng nước này có tác dụng tích cực đến quá trình giảm mỡ bụng, đây là yếu tố xác định sấu không chỉ là một nguồn cung cấp nước cho cơ thể, để giải khát, thanh nhiệt mà còn là một thực phẩm giảm cân hiệu quả. Nước có khả năng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, tác động lên cholesterol đồng thời cũng làm giảm lượng cholesterol. Nước có tác dụng đối với dạ dày, làm tăng chức năng của dạ dày, tăng cường tuần hoàn máu. Khi uống nước, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khoảng 1 độ C, khả năng trao đổi chất tăng từ 10%-20%. Chính quá trình này làm cho các acid béo bị đốt cháy nhanh hơn giúp cơ thể giải quyết lượng acid béo một cách hiệu quả mà không bị tích tụ trong cơ thể thành mỡ thừa.

Bạn có thể chế biến sấu thành nhiều món ăn rất hấp dẫn và có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt như:

>> hút mỡ đùi ở đâu

1. Ô mai sấu xào gừng

kham pha cong dung giam mo bung bang qua sau

Ô mai sấu gừng

Nguyên liệu làm ô mai sấu gừng gồm: 1kg sấu, 900gr đường, 2 lít nước vôi trong, 200gr gừng, 3 thìa cà phê muối.

Cách làm:

– Chuẩn bị sẵn 1 âu nước có pha 2 thìa cafe muối.

– Sấu rửa sạch, cạo vỏ. Sấu cạo vỏ đến đâu cho vào âu nước muối ngâm ngay đến đó.

– Khía sấu thành hình múi (không cắt rời). Dùng dao nặng đập dập quả sấu đã khía.

– Sau đó cho vào nước vôi trong ngâm khoảng 30 phút.

– Sấu ngâm nước vôi xong, rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết mùi vôi.

– Gừng rửa sạch, đập dập và băm nhỏ.

– Cho sấu, gừng vào âu, đổ đường vào ướp sấu. Ngâm đến khi đường tan hoàn toàn.

– Cho sấu đã ướp đường vào nồi hoặc chảo dày.

– Thêm 1 thìa cà phê muối rồi đun nhỏ lửa đến khi phần nước đường keo lại, sấu chuyển sang màu hổ phách là được.

Món sấu xào gừng dẻo dai có vị chua ngọt của sấu và thơm cay của gừng là món ăn vặt hấp dẫn nhất là trong những ngày se se lạnh.

2. Sâu ngâm mắm

kham pha cong dung giam mo bung bang qua sau

Sấu ngâm mắm có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt

Nguyên liệu:  Sấu: 0,5kg. Mắm: 300ml. Nước, muối, tỏi, ớt…

Cách làm:

– Sấu rửa sạch, cạo vỏ.

– Sau đó đem ngâm sấu với nước hòa chút muối loãng để sấu không thâm trong khoảng 1h đồng đồ.

– Sấu rửa sạch với nước lã vài lần rồi đem chần với nước sôi nóng già trong 1 phút. Sau đó, vớt ra để ráo nước.

– Hỗn hợp mắm ngâm theo tỉ lệ 1-1 (1 bát mắm, 1 bát nước), đem đun sôi mắm để khi ngâm sấu không bị nổi váng và giữ được lâu.

– Khi mắm nguội, cho sấu đã chần qua cùng tỏi, ớt… vào ngâm trong khoảng 5-7 ngày là ăn được.

>> hút mỡ lưng

3. Tôm xào sấu chua

kham pha cong dung giam mo bung bang qua sau

Tôm xào sấu chua thơm ngon, dễ làm

Nguyên liệu: 5-6 quả sấu tươi, 400g tôm sú, 200g ớt chuông xanh, đỏ, vàng; 1 thìa súp tương ớt, 2 thìa cà-phê đường, 1 thìa cà-phê tỏi xay, 1/2 thìa cà-phê ớt băm, 1 thìa cà-phê hạt nêm, dầu ăn.

Cách làm:

– Tôm bóc vỏ chừa đuôi, dùng dao chẻ dọc sống lưng, rút bỏ chỉ đen.

– Sấu gọt vỏ, để ráo, ớt chuông thái miếng vuông.

– Phi thơm tỏi với 1 thìa súp dầu ăn, cho sấu vào xào vừa chín, thêm tôm và ớt chuông vào xào chín. Nêm tương ớt, hạt nêm, đường, ớt vừa ăn.

– Múc hỗn hợp sấu, tôm, ớt chuông ra đĩa. Dùng nóng với cơm trắng.

Bạn hãy nhanh chóng thêm những món ăn với sấu trên vào thực đơn của mình để đạt được kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất nhé!

Xem thêm:

>> hút mỡ bụng có ảnh hưởng gì không

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook