Giảm mỡ bụng an toàn cho các mẹ sau sinh bằng rau diếp cá

17:37:35 - 01/04/2016 - admin

Không chỉ là loại rau lành tính có tác dụng tiêu viêm, giải nhiệt trị mụn nhọt hiệu quả, rau diếp cá còn có tác dụng giảm mỡ bụng rất an toàn và hiệu quả. Đây là phương pháp truyền thống đã được nhiều chị em áp dụng thành công và đạt hiệu quả bất ngờ.

>> giảm mỡ bằng laser lipo

>> dia chi giam mo bung uy tin

Công dụng giảm mỡ tuyệt vời của rau diếp cá

giam mo bung an toan cho me sau sinh bang rau diep ca

Giảm mỡ bụng an toàn cho các mẹ sau sinh bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có vị chua, cay, mùi tanh, tính mát, không độc; có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, sát khuẩn. Ăn nhiều rau diếp cá giúp cơ thể thanh lọc được chất độc, giúp làm mát cơ thể và từ đó lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả thông qua việc đào thải chất độc có hại ra bên ngoài. Trong rau diếp cá có chứa chứa nhiều vitamin, khoáng chất như: protit glucid, lipit, cellulose, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, calcium, kali, reroten, vitamin C, tinh dầu từ thành phần methylnonylketon, decanonylacetaldehyde và một ít alcaloid là cordalin sterol,…Các thành phần này có công dụng giảm mỡ sau sinh bất ngờ: giúp cơ thể thải độc tố, giảm máu trong mỡ, làm mát cơ thể. Từ đó lượng mỡ trong máu, trong cơ thể được đốt cháy nhanh chóng.

Giảm mỡ hiệu quả với món ăn từ rau diếp cá

Nước ép diếp cá

Chuẩn bị: rau diếp rửa sạch, đậu xanh ngâm cho sạch vỏ và mềm rồi vớt ra, một ít đường.

Cách làm:

giam mo bung an toan cho me sau sinh bang rau diep ca

Nước ép rau diếp cá

– Cho rau diếp cá vào máy xay với một ít nước, xay nhuyễn lọc lấy nước

– Cho tiếp đậu xanh vào máy xay với một ít đường. Tùy theo khẩu vị cho nhiều hoặc ít đường.

– Khi dùng cho một ít nước ép rau diếp cá trộn với đậu xanh, ít đường và đá bào rồi thưởng thức.

Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép diếp cá để giảm mỡ bụng và làm đẹp da hiệu quả.

Rau diếp cá trộn vừng ớt

Chuẩn bị: Rau diếp 500g rửa sạch. Dầu vừng 30g, xì dầu 15g, muối tinh 3g, đường giấm bột ớt khô một ít.

Cách làm:

giam mo bung an toan cho me sau sinh bang rau diep ca

Giảm béo bụng hiệu quả với rau diếp cá trộn vừng ớt

– Rau diếp đem ướp với muối 10 phút, sau vắt bỏ nước, cho thêm ít muối tinh,ớt bột.

– Cho nồi lên bếp cho dầu vừng, 1 chút ớt bột, giấm đun sôi.

– Chờ cho hỗn hợp nguội thì rưới lên trên rau diếp là được.

Gỏi rau diếp cá

Chuẩn bị: Nguyên liệu: 100g tôm sú, 100g thịt lợn rửa sạch, 1 bó rau diếp, ½ muỗng tỏi băm, 2 củ hành tím,, bào mỏng và phi cho thơm vàng. 1 quả ớt sừng,1/2 muỗng cà phê tiêu,1/2 muỗng gừng, dầu ăn.

Cách làm:

giam mo bung an toan cho me sau sinh bang rau diep ca

Gỏi rau diếp cá

– Tôm sú rửa sạch, bỏ đầu, đuôi, vỏ

– Thịt lợn rửa sạch, thái miếng vừa ăn

– Rau diếp rửa sạch, ngâm nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo, có thể hoặc để nguyên.

– Đem tôm, thịt luộc qua nước sôi cho chín rồi vớt ra.

– Đem trộn rau diếp với ½ nước mắm chua ngọt, để 15 phút cho ngấm gia vị, trộn tôm và thịt.

– Cho dầu vừng vào đun nóng, cho bột ớt vào bát rồi cho xì dầu, giấm, ít đường hòa thành nước gia vị. Lấy nước gia vị rưới lên rau diếp, trộn đều là được.

Với những món ăn giảm béo bụng từ rau diếp bạn sẽ thấy thơm ngon, lạ miệng, đặc biệt là giúp thanh lọc cơ thể, cho bạn làn da mịn màng, khỏe đẹp trông thấy. Hãy thử áp dụng và cảm nhận bạn nhé!

Xem thêm:

>> giam mo bung gia bao nhieu

>> giảm mỡ bắp tay giá bao nhiêu

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook