Giảm mỡ bụng nhanh cùng trái cây

08:48:14 - 01/04/2016 - admin

Ai cũng biết trái cây rất bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và cho làn da đẹp rạng ngời. Thêm trái cây vào chế độ ăn hằng ngày cũng là cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, vừa làm đẹp vừa giảm béo hiệu quả.

Trái cây là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, nước mà hoàn toàn không có chất béo, cholesterol nên được coi là bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trái cây cũng rất đã dạng, bạn có thể lựa chọn rất nhiều loại quả cho chiến lược giảm béo bụng của mình, có thể ăn hàng ngày mà không thấy chán. Dưới đây là 2 loại quả có công dụng giảm cân nhanh, lại ngon và tốt cho sức khỏe.

Lựu

giam mo bung nhanh

Ăn lựu giúp giảm mỡ bụng nhanh

Lựu là loại quả có năng lượng rất thấp, ít chất béo, nhiều chất xơ nên ăn lựu hoàn toàn không làm bạn tăng cân. Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Ngoài ra, lựu cũng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể nên giúp giảm béo hiệu quả.

 

Bạn có thể thêm lựu vào thực đơn giảm béo hàng ngày bằng cách ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống. Ăn lựu kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và có thân hình cân đối.

Táo

giam mo bung nhanh

Thêm táo vào thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả

Táo có chứa một loại chất keo, chất keo này khi kết hợp với nước sẽ giãn nở và tạo cảm giác no bụng. Chính vì vậy uống nước sau khi ăn táo có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói, bớt cảm giác thèm ăn. Bạn nên ăn táo cả quả hoặc ép thành nước cùng một số loại quả khác.

Trong chiến dịch giảm mỡ bụng, bạn nên chuẩn bị sẵn táo trong tủ lạnh và có thể ăn bất cứ lúc nào. Ăn ít nhất 1 quả táo mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nữa đó.

Bằng các loại trái cây này, các bạn có thể bổ sung vào danh sách các món ăn để giảm mỡ bụng của mình. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook