Giảm mỡ bụng nhang chóng với những thực phẩm “vàng” quen thuộc

21:52:51 - 06/11/2014 - admin

Nếu bạn chán ngán vòng eo ngấn mỡ của mình và muốn loại bỏ chúng thì hãy nhanh chóng lên ngay cho mình một kế hoạch thật chi tiết. Và trước hết hãy bắt đầu kế hoạch của mình bằng việc ăn những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng mà chúng tôi liệt kê ở bài viết sau nhé!

Sữa chua không đường

giam mo bung nhanh voi nhung thuc pham vang quen thuoc

Sữa chua không đường

Sữa chua là một món ăn vặt được nhiều người ưa thích vì nó dễ ăn và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu tách đường ra khỏi sữa chua thì đây sẽ là một món ăn lý tưởng cho quá trình giảm cân. Các thành phần chứa trong sữa, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Hơn nữa, trong sữa chua có chứa rất nhiều protein, vitamin, các men tiêu hóa và rất ít lượng calories. Bạn hãy ăn sữa chua mỗi ngày, sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng thon gọn hơn.

Trà xanh

giam mo bung nhanh voi nhung thuc pham vang quen thuoc

Trà xanh rất giàu chất chống oxi hóa và có khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng

Có rất nhiều loại thức uống bạn ưa thích, nhưng nếu bạn đang trong quá trình thực hiện chế độ giảm cân, thì bạn nên lựa chọn những loại thức uống phù hợp. Nước lọc được xem là một loại thức uống chứa ít calories được nhiều người muốn giảm cân lựa chọn, nhưng trà xanh mới chính là loại thức uống tốt nhất cho quá trình giảm mỡ bụng. Trà xanh rất giàu chất chống oxi hóa và có khả năng loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Uống trà xanh mỗi ngày và vắt thêm vào đó một ít nước cốt chanh, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Dầu oliu

giam mo bung nhanh voi nhung thuc pham vang quen thuoc

Dầu oliu giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

Sẽ thật khó tin khi nói rằng chất béo cũng có tác dụng giảm mỡ, tuy nhiên đây lại là sự thật và bạn có thể sử dụng dầu oliu hay dầu thực vật, dầu dừa để giảm cân. Trong những bữa ăn hàng ngày, bạn hãy cho một lượng nhỏ dầu oliu hay dầu thực vật vào thực đơn giảm cân của mình, chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thấy sự khác biệt về vòng eo của mình.

Yến mạch

giam mo bung nhanh voi nhung thuc pham vang quen thuoc

Cháo yến mạch nguyên chất

Bạn hãy bắt đầu ngày mới, với bữa sáng là một bát cháo yến mạch nguyên chất, nó không chỉ tốt cho sức khỏe, cung cấp nguồn năng lượng cho một ngày làm việc mới, mà nó còn hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả. Trong bột yến mạch có chứa một lượng chất xơ rất phong phú. Ngoài ra, cháo yến mạch còn là một loại đồ ăn rất giàu complex carbohydrates, khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ nhanh chóng tạo cảm giác no, kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Bột yến mạch nguyên chất không chứa chất béo nên bạn có thể ăn nhiều mà vẫn tốt cho quá trình giảm mỡ bụng.

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook