Giảm mỡ bụng, da khỏe đẹp nhờ giấm dâu tây

17:22:28 - 29/08/2014 - admin

Các bạn gái chắc hẳn ưa thích những quả dâu tây chín mọng, trông chúng rất hấp dẫn và ngon miệng. Đặc biệt dâu tây giúp chống lão hóa tốt và không có nhiều calo giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon.  Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cùng bạn bí quyết làm giấm dâu tây – cách giảm mỡ bụng, làm đẹp da cực kỳ hữu dụng. Hãy thử và cảm nhận sự thay đổi của chính mình bạn nhé!

Tác dụng đánh tan mỡ thừa của dâu tây

giam mo bung, da khoe dep nho giam dau tay

Trong dâu tây có rất nhiều axit nicotinic, riboflavin, rutin…rất tốt cho cơ thể

Hàm lượng chống chất oxy hóa của vitamin C là khá cao, trong 5 quả dâu tây trung bình lượng vitamin C cũng cao như trong một quả cam to. Trong dâu tây có rất nhiều axit nicotinic, riboflavin, rutin, axit folic là những chất cần thiết cho tim và mạch máu, khớp, duy trì sức khỏe của phụ nữ. Loại quả này từ lâu đã được dùng cho bệnh nhân để tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, viêm khớp, thấp khớp, chảy máu tử cung. Ngoài ra, dâu tây là loại quả giúp bạn giảm mỡ rất hiệu quả.

Cách làm giấm dâu tây giảm mỡ bụng

Nguyên liệu: 15 quả dâu tây, 200g đường thốt nốt . Nước đun sôi để nguội, 200ml giấm gạo.

Cách làm:

– Làm sạch lọ thủy tinh bằng nước nóng, để khô ráo rồi đổ nước đun sôi để nguội vào.

– Cho một lớp đường thốt nốt vào đáy lọ thủy tinh. Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống, để nguyên quả hoặc bổ đôi tùy thích.

giam mo bung, da khoe dep nho giam dau tay

Cách làm giấm dâu tây

– Cho lần lượt lớp đường rồi lớp dâu tây cho đến khi hết.

– Đổ giấm gạo vào lọ, đậy kín nắp, cất đi khoảng 6 ngày ở nhiệt độ phòng.

giam mo bung, da khoe dep nho giam dau tay

Uống nước giấm dâu tây để hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng

– Khi lấy ra dùng pha chế thêm đường và nước tùy theo sở thích của bạn, cho đá lạnh vào uống vừa ngon vừa mát.

Bên cạnh việc uống nước giấm dâu tây bạn cần có cho mình một chế độ ăn uống phù hợp như: Ăn một bữa ăn nhỏ đều đặn sau mỗi ba giờ. Giảm dần lượng carbs hỗn hợp vào cuối ngày. Những bữa ăn nhỏ sẽ giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể, cho phép việc tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng và nó cũng sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Và cũng nhờ đó, vòng hai của bạn sẽ không tiếp tục tích mỡ.

Song song với đó là xây dựng cho mình thói quen tập thể dục khoa học. Hãy dành 20-30 phút tập luyện ở cường độ cao khoảng 2- 3 lần một tuần là đủ để đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của bạn và đốt cháy chất béo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất.

Khi thực hiện tốt những bước giảm mỡ bụng – giảm béo hiệu quả này bạn sẽ nhanh chóng có được một thân hình hoàn hảo với vòng eo “con kiến” như mình mong muốn.

Chúc bạn thành công!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook