Giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng với phương pháp Detox bằng sinh tố

17:00:35 - 31/10/2014 - admin

Những người phụ nữ làm việc chốn văn phòng thường có chung một nỗi lo là hiện tượng thừa cân, béo bụng. Chị em hãng nhanh chóng chọn cho mình cách giảm mỡ bụng thậ hợp lý và đừng quên tham khảo phương pháp detox bằng sinh tố mà chúng tôi chia sẻ sau đây.

giam mo bung cho chi em van phong voi phuong phap detox bang sinh to

Với phương pháp giảm mỡ bụng Detox này sẽ giúp mỗi người cảm thấy yêu đời hơn, cơ thể ngày một khỏe mạnh

Với phương pháp giảm mỡ bụng Detox này sẽ giúp mỗi người cảm thấy yêu đời hơn, cơ thể ngày một khỏe mạnh và đầy sức sống hơn nhờ các độc tố đã được loại bỏ sạch. Bên cạnh đó khi thực hiện cách giảm cân Detox này cơ thể bạn cũng có thể loại bỏ được các chất néo dư thừa ra khỏi cơ thể từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.

Bên cạnh đó việc sử dụng qua quả để Detox rất tốt bởi, hoa quả và rau xanh chứa đầy đủ các vitamin thiết yếu, cung cấp năng lượng, giúp bạn không cảm thấy quá mệt mỏi khi detox. Ngoài công dụng “làm sạch” gan, mật, phương pháp này còn giúp vòng hai thon gọn rõ rệt bởi phần mỡ thừa đã được chuyển hóa thành năng lượng hoạt động trong thời gian thực hiện thanh lọc. Ngoài ra, chị em có thể giảm từ 2-9 kg sau khi kết thúc detox và cảm thấy người nhẹ nhõm, sảng khoái hơn rất nhiều. Dưới đây là công thức làm sinh tố cho ba bữa trong ngày, mỗi bữa bạn sẽ có hai sự lựa chọn để thay đổi nhằm tránh cảm giác nhàm chán.

Thực đơn Detox 1:

giam mo bung cho chi em van phong voi phuong phap detox bang sinh to

Giảm mỡ bụng hiệu quả với thực đơn Detox từ rau củ

Bữa sáng: 2 quả táo, 1 quả dưa chuột, 1 chén việt quất, 2 chén nho bỏ hạt, 2 lá cải xoăn, 1 miếng gừng bé.

Bữa trưa: 1 quả táo xanh, 1 quả dưa chuột, 4 cây cần tây, 4-6 lá cải xoăn, 1/4 quả chanh bỏ vỏ và hạt, 1 miếng gừng bé.

Bữa tối: 1 cây củ cải, 1 quả dưa chuột, 1 củ cà rốt, 1 quả táo xanh, 4 lá cải xoăn, 1/4 quả chanh bỏ vỏ và hạt, 1/4 quả chanh vàng.

Thực đơn Detox 2:

giam mo bung cho chi em van phong voi phuong phap detox bang sinh to

Thực đơn Detox giảm mỡ bụng hiệu quả

Bữa sáng: 2 quả táo, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột, 1/4 quả chanh bỏ vỏ và hạt, 4 lá cải xoăn.

Bữa trưa: 2 của khoai tây luộc chín, 2 tép tỏi bóc vỏ, 1 mớ húng quế, 1/4 quả chanh bỏ vỏ và hạt.

Bữa tối: 4 lá cải xoăn, 2 quả táo, 2 chén rau bina, 1/2 quả dưa chuột, 2 cây cần tây, 1 của cà rốt, 1 miếng gừng bé.

Bạn có thể áp dụng 1 trong 2 công thức này hoặc thay đổi phương pháp để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Cách thực hiện:

– Xay nhuyễn toàn bộ nguyên liệu cho một bữa và không thêm bất cứ gia vị nào.

– Uống từ 4-6 cốc sinh tố mỗi ngày (tương đương 1,5-2 lít), tùy vào lượng tiêu thụ của cơ thể.

– Mỗi sáng, khi ngủ dậy, bạn uống một cốc nước ấm to (khoảng 500 ml) pha với nước cốt chanh để “rửa sạch” hệ tiêu hóa sau một đêm nghỉ ngơi.

– Uống nước lọc trước mỗi bữa ăn và trong cả ngày.

– Không nạp thêm bất cứ loại thực phẩm nào ngoài nước lọc và sinh tố trong 7 ngày detox.

Một số lưu ý khi thực hiện Detox bằng sinh tố hoa quả:

– Không nên sử dụng khi tinh thần bạn đang suy nhược, mệt mỏi và không ổn định

– Không nên luyện tập thể thao khi đang giảm cân Detox bởi lúc này cơ thể bạn sẽ không đủ năng lượng để thực hiện những động tác tốn nhiều calo

– Tùy theo thể trạng, cơ địa mỗi người mà chon cho mình cách giảm cân Detox tốt nhất.

Mong rằng với những kiến thức trên bạn sẽ chọn cho mình phương pháp giảm mỡ bụng tốt nhất nhé.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook