Giảm béo bụng sau sinh an toàn với 3 loại trà thảo mộc

21:37:43 - 16/04/2016 - admin

Vòng 2 trở nên quá khổ hoặc có nguy cơ phát phì sau sinh là điều khó tránh khỏi của chị em phụ nữ, điều này khiến cho các chị em cảm thấy mất tự tin, bị trầm cảm, việc di chuyển cũng gặp nhiều khó khăn và những ảnh hưởng nhiều về mặt sức khỏe. Cùng học cách giảm mỡ bụng thật nhanh chóng với các loại trà chúng tôi giới thiệu sau đây bạn nhé!

>> hut mo dui co hai khong

 

Trà dâu tây, táo đỏ

giam-beo-bung-sau-sinh-toan-voi-3-loai-tra-thao-moc

Trà dâu tây, táo đỏ giúp bạn thanh nhiệt và giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu:

– Táo tàu

– Dâu tây

– Đường

– Đá

Cách làm:

– Dâu tây rửa sạch, ngâm với nước muối loãng, để ráo, bỏ cuống và bổ đôi. Táo tàu đỏ cắt nhỏ

–  Cho táo tàu vào nước đun sôi (chỉ cần vừa đủ với lượng trà cho trẻ uống). Đợi sôi đợi 5 phút rồi cho thêm 1 ít đường.

– Xếp dâu tây đã cắt vào cốc, rót nước đường táo tàu đã đun vào, đợi khoảng 2-3 phút là có thể cho trẻ uống. Nếu trẻ thích uống lạnh thì có thể cho thêm ít đá vào.

>> hút mỡ đùi có đau không

Trà hỗn hợp

giam-beo-bung-sau-sinh-toan-voi-3-loai-tra-thao-moc

Pha trà hỗn hợp để giảm béo

Nguyên liệu:

– 3 hoa hồng

– 10 quả táo đỏ

– 25g bột lá sen

– 10g sơn trà

– 15 hạt khởi tử

– Chanh (1/2 quả)

– 5 hoa cúc trắng

Cách làm:

– Cho các nguyên liệu: táo đỏ, bột lá sen, hoa hồng, sơn tra, khởi tử, hoa cúc vào trong nước lạnh, sau đó bắc lên bếp đun hỗn hợp lên trong khoảng 15 phút.

– Chanh thái lát thả vào hỗn hợp, đun tiếp, 1 phút sau thì tắt lửa. Chắt lấy nước dùng, không cần cái.

>> hút mỡ mông không cần phẫu thuật bao nhiêu tiền

Lá sen non và chè xanh

giam-beo-bung-sau-sinh-toan-voi-3-loai-tra-thao-moc

Trà lá sen non

Nguyên liệu:

– 20g lá sen non

– 20g lá chè xanh tươi

– 5g đại hoàng khô.

 Cách làm:

– Lá chè xanh còn tươi, rửa sạch. Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ sau đó phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín.

– Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày. Cho tất cả các loại lá này vào hãm chung cùng với 1,5 lít nước để uống hàng ngày.

Lưu ý:

– Thời gian đầu, bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 cốc trong một ngày, để cơ thể có thời gian thích ứng. Chỉ nên uống trà nước lần 1, không nên uống trà nước lần 2 vì sẽ không hiệu quả. Bạn nên uống trước mỗi bữa ăn. Có thể bảo quản trà trong tủ lạnh. Có thể uống trà nóng hoặc lạnh tùy sở thích của trẻ, thường thì uống 1 tháng là có hiệu quả.

– Chú ý bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm trong khẩu phần hàng ngày: đạm, béo, bột, đường, rau quả, trái cây vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày.

– Trong bữa ăn, bạn nên tránh các thực phẩm không lành mạnh như các đồ kẹo, bánh, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas…. Đồng thời, bổ sung thêm các loại trái cây và rau xanh để tránh cảm giác thèm ăn của bạn.

– Bạn nên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,  tập các động tác thể dục toàn thân… đều là các hoạt động giảm mỡ bụng  tốt. Đặc biệt, tập vào buổi sáng và buổi tối giúp cơ thể có được sự vận động cần thiết để đốt cháy lớp mỡ thừa.

Xem thêm:

>> hut mo lung co dau khong

 

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook