Chế biến món củ cải giảm mỡ bụng

16:22:36 - 07/10/2013 - admin

che bien mon cu cai giam mo bung

Củ cải giảm mỡ bụng hiệu quả

Củ cải trắng là 1 loại củ có tính thanh mát, vị ngọt pha đắng và cay nhẹ. Nhiều nha khoa học đã chứng minh được khả năng làm giảm mỡ bụng của củ cải. Củ cải có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa béo bụng và béo phì. Ngoài ra, củ cải cũng giúp giảm mỡ tích tụ trong gan 1 phần liên quan đến giảm mỡ các vùng trên cơ thể.

Cùng chế biến 1 số món ăn với củ cải để giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!

1. Món củ cải xào trứng gà

Củ cải xào trứng  gà là 1 trong những món ăn khá quen thuộc, tuy nhiên hẳn bạn không ngờ được tác dụng giảm mỡ bụng của món ăn này. Chế biến củ cải xáo trứng gà như sau:

che bien mon cu cai giam mo bung

Củ cải xào trứng

Nguyên liệu:

– 1-2 củ cải trắng

– 1 quả trứng gà tươi

– Gừng, hành lá, hành khô

– Gia vị đầy đủ

Cách làm: 

Củ cải trắng gọt sạch vỏ, nạo sợi

Gừng thái lát, hành rửa sạch cắt khúc khoảng 1-2 cm

Hành khô thái nhỏ đem xào thơm rồi bỏ củ cải nạo sợi vào đảo đều tới khi chín tới và có mùi thơm, thêm gừng thái lát đảo đều tới khi có mùi thơm. Đập trứng gà vào trảo rồi tiếp tục đảo tới khi trứng chín, nêm gia vị vừa đủ và hành lá. Bắc ra bếp và ăn khi nóng.

2. Nộm củ cải

che bien mon cu cai giam mo bung

Món nộm củ cải

Món nộm củ cải cũng là món rất ngon mà lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả  nữa nhé.

Nguyên liệu:

– 400g củ cải trắng

– Tương ớt (có thể tự làm hoặc mua tương sẵn)

– Rau mùi, gia vị đầy đủ, dầu lạc

– 1 ít lạc rang

Cách làm: 

Củ cải gọt sạch vỏ, nạo sợi rồi đem bóp muối. Đợi khoảng 5 phút thì bóp hết nước rồi cho vào đĩa.

Thêm dầu lạc, gia vị vừa ăn và tương ớt vào trộn đều.

Rau mùi cắt khúc 1cm bỏ vào bát củ cải sợi, rắc lạc rang rồi thưởng thức ngay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các món ăn ngon miệng từ củ cải nữa nhé. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng những món ăn đòi hỏi bạn phải thực hiện đặn vì mới có hiệu quả nhé.

Ngoài ra, nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả mà không phải kiên nhẫn với các chế độ ăn giảm cân, bạn nên áp dụng công nghệ giảm cân, cách giảm  mỡ bụng hữu hiệu Laser Lipo để có được vóc dáng thon gọn chỉ sau một lần điều trị. Tham khảo về dịch vụ tại đây.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook