Cách giảm mỡ bụng với củ tỏi – quen mà lạ

16:41:00 - 08/09/2014 - admin

Từ lâu tỏi đã được coi là “thần dược” đối với sức khỏe của mọi người. Tỏi có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, là loại gia vị hoàn hảo. Tuy nhiên, í tai biết rằng tỏi là người bạn thân quen hỗ trợ giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Tác dụng giảm mỡ tuyệt vời của tỏi

cach giam mo bung voi cu toi - quen ma la

Ăn tỏi giúp điều tiết lượng cholestrerol, đào thải các chất thừa có hại ra khỏi cơ thể

Tỏi có tác dụng giảm béo thông qua cơ chế làm giảm lượng mỡ trong máu. Ăn tỏi giúp điều tiết lượng cholestrerol, đào thải các chất thừa có hại ra khỏi cơ thể. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa tồn tại trên cơ thể.

Allicin có trong tỏi là chất ức chế cơn thèm ăn hiệu quả, nó có tác dụng phóng thích chất béo, làm hạn chế mỡ thừa tích tụ vào cơ thể chất béo, làm chất béo dễ dàng bị cơ thể đào thải ra ngoài, từ đó giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.

Tỏi còn có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường. Các nhà khoa học khuyên rằng nên ăn hằng ngày từ một nửa đến 1 củ tỏi trong vòng 8- 24 tuần có thể hạ cholesterol xuống khoảng 9%.

Với công dụng thần kỳ này của tỏi, bạn không còn phải quá lo lắng khi không có thời gian tập thể dục mà vẫn giữ được thân hình cân đối.

Cách giảm mỡ bụng bằng tỏi

1. Tỏi ngâm

Sử dụng tỏi ngâm là cách phổ biến được chị em vẫn thường mác nhau để giảm mỡ bụng. Có 2 cách làm tỏi ngâm mà bạn có thể áp dụng.

Cách 1:

– Tỏi bóc võ và xắt lát mỏng khoảng 300g, ngâm trong 600g rượu trắng khoảng 40 độ.

cach giam mo bung voi cu toi - quen ma la

Sau 2 tuần chắt rượu ngâm tỏi ra để dùng

– Sau 2 tuần chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng 2 hoặc 3 tuần nên theo dõi huyết áp để giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là liều dùng phổ biến nhất, thực tế cần phải linh động gia giảm liều tuỳ theo cơ địa hàn nhiệt và điều kiện của mỗi người.

Cách 2:

– Dùng một cái bình miệng hẹp hoặc một vò rượu, đổ tỏi đã bóc vỏ vào đầy chừng 7/10 bình, xen kẽ với tỏi, rải từng lớp đường phèn đã đập vụn, rót rượu trắng vào cho ngập tỏi. Bịt kín miệng bình, để chỗ râm mát.

cach giam mo bung voi cu toi - quen ma la

Cách làm tỏi ngâm đường phèn để giảm mỡ bụng

– Sau 30 ngày là có thể dùng được, để càng lâu càng tốt, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 25ml.

2. Các món xào với tỏi

cach giam mo bung voi cu toi - quen ma la

Rau muống xào tỏi

Có thể xào tỏi với rau muống, bông cải, đậu que hơặc bất cứ với món xào nào cũng có thể cho tỏi vào. Những món xào kết hợp với tỏi sẽ trở thành những món thơm ngon, quen thuộc và vừa có tác dụng chống béo phì hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng tỏi để giảm mỡ bụng bạn cũng nên tập luyện thể dục để nhanh chóng có được thân hình thon gọn cùng số đo 3 vòng như ý.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook