Cách giảm mỡ bụng cực “chất” với rau càng cua

09:25:36 - 03/02/2016 - admin

Là loại rau rất dễn kiếm và có hương vị đặt biệt, rau càng cua được chế biến thành nhiều món ăn ngon và được coi là “đặc sản” tại nhiều nhà hàng nổi tiếng. Không chỉ giúp bạn ngon miệng, loại rau này còn mang đến tác dụng giảm béo vô cùng hiệu quả mà ít ai biết nữa đấy. Ngay từ hôm nay bạn đã có thể thêm món rau này vào khẩu phần ăn của mình để giảm mỡ bụng thành công như chính mình mong muốn đấy nhé!

>> hut mo lung co dau khong

 

Khám phá tác dụng giảm mỡ của rau càng cua

cach-giam-mo-bung-cuc-chat-voi-rau-cang-cua

Trong rau càng cua có chứa lượng lớn các dưỡng chất mang đến tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong rau càng cua chứa lượng lớn vitamin, chất khoáng, nước và chất xơ  nhưng lại rất ít năng lượng giúp bạn tạo cảm giác no lâu, mang lại tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Không những thế các chất kali, magiê trong rau tốt cho tim mạch và huyết áp cũng như góp phần trong việc chữa bệnh đái tháo đường, táo bón, cao huyết áp…

Bên cạnh đó, dông y cũng chứng minh rằng nhờ tác dụng thanh nhiệt, giải đọc cảu mình mà rau càng cua góp phần giúp bạn giảm mỡ máu rất công hiệu.

Để giảm mỡ bụng bàng rau càng cua bạn có thể tự tay chế biến nhiều món ngon và hấp dẫn theo những gọi ý dưới đây:

>> hút mỡ mông không cần phẫu thuật bao nhiêu tiền

Rau càng cua trộn tôm

cach-giam-mo-bung-cuc-chat-voi-rau-cang-cua

Rau càng cua trộn tôm

Bạn hãy dùng 200g tôm sú cỡ trung bình, đem bóc bỏ, khứ lưng rồi đem ướp với chút  đường, hạt nêm , tiêu, tỏi băm và để trong khoảng 10 phút cho tôm thấm đều các loại gia vị.

Phần đầu tôm bạn có thể giữ lại để nấu nước dùng.

-Mang hành tây cắt thành  sợi mỏng rôi đem trộn đường, vắt ráo. Cà chua bi cắt đôi.

– Phi thơm tỏi, cho tôm vào xốc nhanh tay, cho ra dĩa để riêng.

– Cô đặc nước nấu đầu tôm, nêm vào nước này 3 muỗng giấm gạo lên men khoảng  2muỗng đường một chút muối và tiêu sao cho thật vừa ăn

– Trộn rau càng cua với tôm, cho nước trộn gỏi vào trộn đều, thêm ớt sợi và hành phi vào, nếm vị chua ngọt là được.

Ngay sau đó là bạn đã có thể thường thức ngay món rau càng cua trộn tôm cực ngon rồi đấy.

Gỏi rau càng cua

cach-giam-mo-bung-cuc-chat-voi-rau-cang-cua

Món gỏi rau càng cua rất dễ ăn và mang lại tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả

Để làm món gỏi rau càng cua bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như: 300g rau càng cua, 2 quả cà tím chua, thái mỏng, 5 củ hành tím, thái mỏng, 150g thịt bò, thía mỏng, 1 thìa cà phê tỏi xay, 1/2 thìa cà phê tiêu, và một số gia vị.

Cách làm:

– Thịt bò thái miếng thật mỏng, đem ướp thịt bò với bột nêm, tiêu, tỏi sao cho thật vừa ăn và hợp với khẩu vị của bạn.

– Cho dầu ăn vào chảo, bật lửa to cho dầu nóng thật nhanh, sau đó bạn cho  tỏi và phi thơm, tiếp tục cho thịt bò vào đâỏ đều trong vòng 2 phút và tắt bếp, cho thịt ra bát riêng.

– Rau càng cua bạn cần nhặt sạch, láy phần non, đem ngâm với nước muối lõng, để trong 5 phút thì vớt ra và để ráo nước.

– Hòa tan giấm, bột nêm, dầu ăn, đường, tỏi xay, tương ớt sao cho có vị chua, ngọt vừa ăn. Sau đó bạn cho rau vào đĩa lớn, rưới đều hỗn hợp này lên rau rồi sao đó cho thịt bò lên trên cùng. Bạn cũng có thể luộc trứng  gà và thêm vào món rau trộn này để tăng thêm hiệu quả giảm mỡ.

Hy vọng với một vài thông tin chúng tôi vừa chi sẻ bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ bụng thành công!

Xem thêm:

>> mỡ thừa nhiều ở vùng bụng sau sinh

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook