Cách giảm mỡ bụng cho quý ông cực đơn giản bằng cần tây

17:39:12 - 02/02/2016 - admin

Chắc hẳn nhiều quý ông luôn cảm thấy lo lắng trước tình trạng “vòng bụng to ra, vòng đời ngắn lại”. Vậy thì, phái mạnh hãy nhanh chóng áp dụng bí quyết giảm mỡ bụng vô cùng an toàn và hiệu quả với cần tây sau đây để xua tan nỗi lo lắng của mình nhé!

>>> chi phí hút mỡ đùi

Tác dụng giảm mỡ bụng của cần tây

cach giam mo bung cho quy ong cuc don gian bang can tay

Cách giảm mỡ bụng cho quý ông cực đơn giản bằng cần tây

Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: A, B, C,P,Mg, Mn, Fe, I, Cu, K, Ca, cholin, tyrosin, axít glutamic và khi chưng cất cho từ 2-3% tinh dầu không màu rất lỏng, mùi thơm đặc trưng. Trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin, giúp ngừa chứng huyết áp cao, duy trì và kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể và giúp giãn nở mạch.

Với 100g cần tây thì chỉ có 11 calo, đồng thời, cần tây rất giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng cần tây thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.

>> hút mỡ đùi có đau không

Thực đơn giảm mỡ bụng bằng cần tây

1. Sinh tố cần tây

cach giam mo bung cho quy ong cuc don gian bang can tay

Sinh tố cần tây

Nguyên liệu: cần tây, dưa leo, táo xanh, sữa tươi, sữa đặc.

Cách làm:

– Cần tây, dưa leo, táo xanh rửa sạch, để ráo nước.

– Dưa leo bổ đôi, bỏ hạt, thái lát vừa ăn. Táo xanh cắt thành từng lát vừa ăn, bỏ lõi. Cần tây thì thái nhỏ.

– Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa tươi vào và xay thật mịn.

– Tiếp theo cho một ít sữa đặc và đá lạnh vào, xay thật mịn một lần nữa. Cho ra ly và dùng ngay.

>> hút mỡ lưng ở đâu an toàn

2. Cần tây xào thịt bò

cach giam mo bung cho quy ong cuc don gian bang can tay

Cách giảm mỡ bụng với món cần tây xào thịt bò

Nguyên liệu: cần tây, thịt bò, hành lá, cà rốt, hành tây, dầu ăn, gia vị…

Cách làm:

Cần sơ chế và rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái lát. Hành tây thái múi cau, rửa qua nước muối. Hành lá nhăt lá, rửa sạch, để ráo.

Thịt bò thái mỏng, ướp với hành tỏi, hạt nêm, tiêu và nhớ cho thêm chút dầu ăn để thịt bò đươc chín mềm (ướp khoảng 30 phút, ít nhất là 15 phút)

Cho dầu vào chảo và chờ dầu xôi, cho một chút tỏi vào đảo qua vài lượt cho tới khi ngả vàng đổ thịt bò vào, đảo đều tay cho tới khi thịt hơi tái ( ở giữa miếng thịt vẫn đỏ trong khi xung quanh có hiện tượng chín) thì đổ ra bát.

Cho cà rốt, cần tây, hành tây vào đảo đều khi các loại rau này tái thì đổ thịt bò vào thêm gia vị vừa ăn đảo đều rồi cho ra đĩa.

3. Salad cần tây

cach giam mo bung cho quy ong cuc don gian bang can tay

Salad cần tây

Nguyên liệu: cần tây, váng đậu, tép khô, cà rốt, gia vị…

Cách làm: Ngâm mềm váng đậu trong nước ấm. Tỏi bằm nhỏ, phù trúc cắt sợi, cần tây thái dạng que dài, cà rốt thái sợi, hành lá cắt nhỏ. Làm nóng chút dầu ăn trong chảo, cho tép vào xào chung với hành lá. Cho cà rốt, phù trúc và cần tây vào xào cùng. Cuối cùng cho tỏi và dầu mè vào xào thêm 2 phút nữa thì tắt bếp, để nguội rồi bạn mới trộn giấm, đường cùng chút muối vào, nêm nếm cho vừa miệng. Lấy salad ra đĩa, dùng nguội hay để lạnh đều rất ngon.

Là một loại rau gia vị đơn giản và phổ biến trong đời sống, cần tây có hương thơm đặc biệt rất nhiều người ưa thích. Bạn hãy bổ sung cần tây vào thực đơn của mình bới đây chính là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng giúp bạn lấy lại số đo vòng 2 lý tưởng cho mình đấy.

Xem thêm:

>> hut mo dui co hai khong

 

Nguồn: giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook