Cách giảm mỡ bắp tay đơn giản

17:39:39 - 03/02/2016 - admin

Tình trạng bắp tay to do sự tích tụ của những ngấn mỡ thừa khiến cho nhiều chị em phụ nữ mất hết tự tin khi diện những chiếc áo hoặc đầm ngắn tay. Nhiều chị em đứng trước nỗi lo lắng không biết làm sao để giảm mỡ vùng bắp tay hiệu quả. Nếu chị em đang băn khoăn, lo lắng về điều này thì hãy theo dõi những thông tin hữu ích được chúng tôi chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé!

cach-giam-mo-bap-tay-don-gian

 

Bắp tay béo, to thô và không cân đối với cơ thể là một phần do cấu tạo cơ bắp bẩm sinh

Bắp tay béo, to thô và không cân đối với cơ thể là một phần do cấu tạo cơ bắp bẩm sinh có dáng vẻ như thế và không thể thay đổi. Hoặc tình trạng bắp tay to là do bạn không vận động hay ăn uống không khoa học và tích tụ quá nhiều mỡ thừa. Khi cân nặng tăng lên, tùy theo thể trạng mỗi người mà phần mỡ sẽ tập trung vào mặt, bụng, đùi, bắp tay hoặc bắp chân. Và tùy theo cơ địa của từng người mà ở mỗi bộ phận sẽ có những cách giảm mỡ khác nhau.

Những mẹo chúng tôi chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bắp tay thành công:

cach-giam-mo-bap-tay-don-gian

Uống trà xanh là biện pháp giảm mỡ hiệu quả

– Thường xuyên uống trà xanh: Sở dĩ trà xanh mang lại tác dụng giảm mỡ an toàn và hiệu quả là vì trong đó có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C và nhiều loại khác có trong lá trà tươi nguyên chất rất cao, đây là những chiến binh khỏe mạnh và anh dũng nhất có thể phá vỡ các tế bào mỡ thừa là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì và cân nặng của bạn tăng đột biến. Khoa học đã chứng minh rằng mỗi ngày uống 2, 3 cốc trà xanh sẽ mang lại hiệu quả tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Khi uống bạn có thể thêm vào một vài lát chanh tươi sẽ mang đến hiệu quả giảm béo – giảm mỡ tốt hơn. Vì trong chanh có hàm lượng vitamin C tự nhiên phong phú giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

cach-giam-mo-bap-tay-don-gian

Thường xuyên luyện tập để giảm mỡ an toàn

– Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục là điều quan trọng trong việc loại bỏ chất béo cánh tay, bởi vì nó không chỉ giúp bạn đốt cháy chất béo cánh tay mà còn cả toàn bộ cơ thể của bạn nữa. Mỗi ngày bạn có thể dành ra ít nhất 30 phút luyện tập các môn thể thao như đi bộ nhanh, erobic, bơi lội…đây là những môn thể thao giúp bạn giảm mỡ an toàn và nhanh chóng.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook