Cách giảm béo mặt hiệu quả bằng phương pháp massage

09:34:25 - 14/09/2013 - admin

cách giảm béo mặt hiệu quả

Massage là một cách giảm béo mặt hiệu quả

Massage mặt là một cách giảm béo mặt hiệu quả, đơn giản và có thể tự thực hiện tại nhà. Dành ra khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày cho việc massage sẽ khiến khuôn mặt bạn thon gọn hơn, giảm mỡ mặt, đồng thời giúp kích thích lưu thông máu dưới da, cho bạn một làn da sáng mịn.

Cách massage giúp giảm béo mặt như sau:
1:  Đầu hơi ngẩng lên, chắp tay vào nhau,dùng ngón cái massage phần cằm.

2: Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái, giữ tư thế đó khoảng 5 giây. Tiếp tục lặp lại cho bên phải. Động tác này giúp hạn chế tích mỡ ở vùng cằm.

3: Hai tay đan sau gáy, cúi đầu xuống thấp nhất có thể. Động tác này giúp lưu thông máu dưới da.

4: Dùng bàn chải tẩy da chết chà qua chà lại vùng cằm. Động tác này vừa giúp tẩy da chết, đồng thời đánh tan mỡ vùng cằm.

5: Dùng cán bàn chải ấn nhẹ vào mặt, massage quanh mặt.

6: Dùng cán bàn chải chà nhẹ trên những nếp nhăn ở má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.

7: Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào vùng da quanh mặt. Động tác này giúp cho khuôn mặt thon gọn hơn.

8: Dùng bàn chải massage trên mặt theo hình tròn, bắt đầu từ vùng mũi.

9: Tạo khuôn cho khuôn mặt bằng cách massage hướng từu tai xướng cằm.

cách giảm béo mặt hiệu quả

Cách giảm béo mặt hiệu quả có thể tự làm tại nhà

Ngoài việc massage, có một cách giảm béo mặt hiệu quả khác, đó là tập cơ mặt. Bạn có thể tham khảo một trong những cách giảm béo hiệu quả cho khuôn mặt như sau:

Cách 1: Mở miệng như khi đang phát âm chữ E. Giữ trong 5 giây sau đó tiếp tục mở miệng như khi đang phát âm chữ O. Lặp lại động tác trong ít nhất 10 – 15 phút.

Cách 2: Phồng môi thành hình chữ O và hút không khí qua miệng vào khoang má trái. Giữ hơi thở  trong vòng 5 đến 10 giây. Sau đó nhẹ nhàng thở ra và lặp lại với má bên phải. Tập động tác này ít nhất 10 phút mỗi ngày.

Cách 3: Phát âm chữ A và O liên tục trong vòng 10-15 phút. Chăm chỉ tập luyện hàng ngày sẽ giúp hiện tượng tích mỡ trên mặt được cải thiện.

cách giảm béo mặt hiệu quả

Cách giảm béo mặt hiệu quả bằng công nghệ thẩm mỹ

Những bài tập giảm mỡ mặt trên đây tuy có hiệu quả nhưng lại đòi hỏi bạn chăm chỉ thực hiện và cần kiên trì rất lâu. Có một cách giảm béo mặt hiệu quả, triệt để, chỉ mất 30 phút mà kết quả duy trì được trong thời gian dài, đó chính là giảm béo cằm, mặt nhờ công nghệ Laser Lipo.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook