Các phương pháp giảm béo đùi hiệu quả

15:54:55 - 20/08/2013 - admin

Leo cầu thang

leo thang bo

Leo cầu thang giảm béo đùi hiệu quả

Để giảm béo đùi nhanh nhất và hiệu quả leo cầu là một trong các phương pháp giảm béo đùi hiệu quả. Dù ở bất cứ đâu có cầu thang bạn hãy tận dụng để giảm béo đùi hiệu quả, hãy hạn chế hẳn thang máy để giúp bạn có sức khỏe và giảm béo đùi hiệu quả.

Nhảy dây

nhay-day

Nhảy dây giúp giảm béo đùi hiệu quả

Bài tập này không những giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả mà còn giúp bạn giảm béo toàn diện. Chân bạn Chân bạn sẽ trở nên năng động và tiêu hao lượng mỡ thừa nhiều hơn.

Đi bộ

di bo

Đi bộ vẫn là bài tập được ưa chuộng

Đi bộ là một bài tập vốn được nhiều người lựa chọn để giảm béo hiệu quả. Vì vậy, đi bộ được xếp vào danh sách các bài tập giảm béo đùi hiệu quả. Vì thế, bạn nên dành khoảng 15 phút đi bộ mỗi ngày, mới đầu đi hãy đi chậm sau đó tăng tốc độ, hãy đi bộ với bạn bè hoặc người thân để tạo sự thoải mái và đi được nhiều hơn.

Bơi

boi

Bơi cũng là một cách giảm mỡ đùi hiệu quả

Rất tốt cho cơ thể, khi bơi bạn phải dùng hết sức mình đặc biệt là vùng eo được tăng hết lực. Vì vậy lựa chọn bơi lội là bài tập giảm béo bụng hiệu quả, chỉ cần bơi khoảng 30 phút mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có được vùng đùi như ý.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook