Các cách giảm béo hiệu quả với cà rốt

10:23:20 - 30/09/2013 - admin

ca-rot-giam-can-nhanh

Giảm cân hiệu quả với cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, B1, B2, C, D, K, E…rất tốt cho sức khỏe, giúp làm sáng mắt, làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, cà rốt cũng chất nhiều nước và chất xơ, có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể làm giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là cách món ăn chế biến từ cà rốt giúp giảm cân hữu hiệu.

Nộm cà rốt tai heo

nom ca rot tai heo

Giảm cân an toàn nhờ món nộm cà rốt tai heo

Bạn rửa sạch cà rốt rồi dùng nạo bào mỏng hoặc bạn có thể dùng dao thái thành những lát mỏng, nhỏ dài. Với tai heo, bạn làm sạch rồi đem luộc đến khi chín thì vớt ra để nguội, sau đó bạn cũng thái tai heo  thành những lát mỏng, dài và nhỏ.

Bạn trộn đều hỗn hợp bao gồm 1 thìa nước mắm, 2 thìa đường, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa tương ớt, rau mùi thái nhỏ và cà rốt cùng tai heo đã thái nhỏ. Như vậy, bạn đã có món nộm cà rốt tai heo rất ngon miệng và còn giúp giảm cân hiệu quả.

Cà rốt xào trứng

ca rot xao trung

Món cà rốt xào trứng giúp giảm cân an toàn

Bạn rửa sạch, thái cà rốt thành những lát mỏng, dài và nhỏ. Sau đó, bạn cho cà rốt vào chảo đã nóng dầu rồi đảo trong 5 phút cho cà rốt chín rồi đổ ra bát. Tiếp theo, bạn đập hai quả trứng ra bát, thêm vào hành lá và đảo đều. Sau đó, bạn cũng đổ trứng vào chảo đã cho dầu, rồi dùng đũi đảo trứng tách ra thành nhiều miếng nhỏ.

Kế tiếp, bạn đổ phần cà rốt đã xào vào chảo trứng và cuối cùng nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Bạn đã có món cà rốt xào trứng thơm ngon, tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp giảm cân hữu hiệu.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Tags:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook