Cà tím – siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân lành mạnh

16:42:08 - 03/02/2016 - admin

Là loại thực phẩm quen thuộc trong bếp ăn của nhiều gia đình, cà tím không chỉ được tận dụng để chế biến nên nhiều món ăn hấp dẫn mà đây còn được xem là loại siêu thực phẩm mang lại tác dụng giảm cân bất ngờ. Nếu bạn đang lo ngại về tình trạng mỡ thừa hay sự dưa thừa về cân nặng của mình thì hãy nhanh chóng bổ sung ngay loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé!

>> hút mỡ đùi hết bao nhiêu tiền

Tác dụng giảm cân của trái cà tím

ca-tim-sieu-thuc-pham-giup-ban-giam-can-lanh-manh

Trái cà tím có chứa nhiều thành phần mang hiệu quả giảm cân hiệu quả

Treo Đông Y trong trái cà tím có chứa lượng lớn các vi chất giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giải độc cho gan , ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch. Với hàm lượng calo và chất béo thấp, giảu hàm lượng vitamin C, kali và anthocymanin (Một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ) nên cà tím mang lại tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa và hiệu quả giảm cân đến bất ngờ cho những người thừa cân.

Để áp dụng biện pháp giảm cân bằng cà tím bạn có thể tự tay chế biến cho mình rất nhiều món ngon từ loại thực phẩm này như:

>> hut mo dui co dau khong

Cà tím hấp tỏi

ca-tim-sieu-thuc-pham-giup-ban-giam-can-lanh-manh

Cà tím hấp tỏi

Cách làm:

– Chọn khoảng 2, 3 trái cà tím loại dài và nhớ chọn trái cà còn non vừa, đem cà rửa sạch và cắt thành những miếng dài nhỏ, tầm 3 x 5-7cm, ngang 3cm.

– Cho cà tím vào xửng hấp chín trong khoảng 8 phút.

– Đem 1 củ tỏi và chút rau mùi làm sạch và thái nhỏ

– Cho tỏi băm, rau mùi, chút gia vị, xì dầu, ớt băm, dầu mè, đường vào bát con rồi trộn đều.

– Sau khi cà chín mềm thì cho ra đĩa sâu lòng và rưới phần nước dã chế sẵn với gia vị lên trên là có thể dùng ngay với cơm nóng.

>> hut mo lung o dau tot

Món cà tím xào hành

ca-tim-sieu-thuc-pham-giup-ban-giam-can-lanh-manh

Món cà tím xào hành mang tác dụng giảm cân hiệu quả

– Hành bóc sẵn vỏ, băm nhỏ, cà tím khoảng 2, 3 trái đem rửa sạch, bỏ đầu, cắt đôi rồi cắt thành những miếng xéo dài vừa ăn.

– Bắc một cái chảo lên bếp, cho thêm một ít dầu ăn vào chảo và phi thơm hành.

– Khi hành đã bắt đầu thơm thì bạn cho tiếp cà tím vào, đảo đều và nhanh tay,có thể cho thêm một ít nước lạnh vào cho cà nhanh mềm.

– Khi cà vừa chín tới bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

– Cuối cùng là cho hành lá vào, đảo đều tay thêm một lần nữa là có thể tắt bếp, thêm một ít tiêu nữa là có thể sử dụng được.

Ngoài việc đưa cà tím vào thực đơn hàng ngày bạn cũng nên uống nhiều nước, tăng cường các hoạt động thể dục thể thao để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất.

Xem thêm:

>> hut mo dui co hai khong

Nguồn: http://xn--gimmbng-rn4covjb.com/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook