Ăn ngon mà vẫn giảm mỡ bụng hiệu quả

18:35:02 - 28/09/2013 - admin

1. Cháo bí đao

giam mo bung

Giảm béo hiệu quả với bí đao

Bí dao có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Ăn cháo bí đao sẽ thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng nhờ đó giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Ngòa ra món ăn này cũng rất ngon, mát mà lại dễ làm

Nguyên liệu: – 100 bí đao già – 100g gạo nếp

Cách làm:

Gọt sạch bỏ bí đao, bỏ phần ruột trắng chỉ lấy phần ruột xanh, thái lát mỏng hoặc xay nhuyễn.

Gạo có thể ngâm trước hoặc vo sạch.

Cho nguyên liệu vào nồi nhiều nước , ninh lấy cháo loãng, không bỏ thêm muối hay gia vị nào khác.

Bạn ăn cháo bí đao vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn chính hoặc ăn khi đói để hộ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.

2. Canh vịt

Món này cũng rất thơm ngon mà hiệu quả lại không ngờ nhé.

Nguyên liệu: – 1 con vịt non – 1 quả thảo quả – 250g đậu đỏ – Gia vị, hành khô

Cách làm:

giam mo bung

Món canh vịt non giảm mỡ bụng

Vịt non mổ moi, làm sạch lông, rửa sạch để ráo nước. Đậu đỏ ngâm với nước sôi cho nở, rửa sạch bụt bẩn và sạn. Thảo quả bỏ cuống, cắt nhỏ.

Cho các nguyên liệu nhồi vào bụng vịt rồi bỏ vịt vào 1 nồi nước lớn. ninh chín, bỏ thêm gia vị và hành khô để có mùi thơm.

Ăn canh vịt khi đói để giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!

Những món ăn trên chỉ góp phần giúp bạn giảm béo, bạn vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống nhiều rau xanh, uống nhiều nước, cũng như tập luyện thể thao thường xuyên.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook