Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?

17:06:08 - 31/08/2013 - admin

Ức gà

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ức gà giàu protein ít béo có khả năng làm tăng cường sự trao đổi chất, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Với ức gà, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau vừa ngon, bổ dưỡng lại giúp bạn giảm kích cỡ vòng hai.

Đậu phụ

an-gi-de-giam-mo-bung-hieu-qua

Đậu phụ giúp giảm mỡ bụng nhanh

Đậu phụ giàu protein, ít chất béo, hàm lượng carbohydrate ít nên đậu phụ được xem là nguyên liệu giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Cũng như ức gà, bạn có thể chế biến đậu thành nhiều món ăn khác nhau, thậm chí là ăn sống để giữ được vòng eo thon thả.

Rau xanh

an-gi-de-giam-mo-bung-hieu-qua1

Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Rau xanh chứa hàm lượng lớn chất xơ, giàu protein, ít chất béo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Việc hấp thu một lượng vừa đủ rau xanh mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện làn da mà nó còn giúp bạn có được vòng eo thon gọn và săn chắc.

Trái cây

an-gi-de-giam-mo-bung-hieu-qua2

Trái cây làm giảm kích cỡ vòng eo

Trái cây giàu vitamin và chất khoáng, rất tốt cho cơ thể, đồng thời làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn nên sử dụng trái cây tươi tránh trái cây đóng hộp để việc giảm kích cỡ vòng một được hiệu quả cao nhất.

Dầu ô liu

an-gi-de-giam-mo-bung-hieu-qua4

Vòng eo thon gọn nhờ dầu ô liu

Tuy dầu ô liu cũng là một chất béo nhưng đây là một chất béo có lợi có khả năng làm tiêu hao mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động, giúp giảm mỡ bụng nhanh.

Vậy, bây giờ, các bạn đã biết ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Chúng tôi luôn hy vọng, các bạn sẽ có được vòng một thon gọn, săn chắc và quyển rũ sau khi sử dụng những thực phẩm này.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook