6 thực phẩm giảm mỡ bụng cực nhanh

19:49:22 - 24/08/2013 - admin

Rau xanh

6 thuc pham giam mo bung cuc nhanh

Lựa chọn thực phẩm phù hợp là bí quyết giảm mở bụng hiệu quả

Rau xanh vẫn là thực phẩm xếp hạng đầu tiên giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Bao gồm tất cả các loại rau có chứa ít calo và nhiều chất xơ. Bạn có thể yên tâm thoải mái lựa chọn và sử dụng miễn sao hãy ăn hàng ngày và với số lượng nhiều bạn sẽ có được kết quả giảm mỡ hết ý. Không những thế, ăn nhiều rau bạn sẽ không phải lo đầy bụng hay khó tiêu mà ngược lại cơ thể sẽ nhẹ nhàng và thoải mái hơn bình thường.

Hạnh nhân

6 thuc pham giam mo bung cuc nhanh

Chứa một lượng lớn chất xơ giúp giảm béo

Có lẽ ít người sử dụng để giảm béo, tuy nhiên thực phẩm này không chỉ giàu vitamin E và protein làm đẹp cho da mà còn chứa một lượng lớn chất xơ khi ăn giúp bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Hiệu quả bởi bạn sẽ không thể tống thêm một loại thức ăn nào nữa vào bụng.

Dưa hấu

dua hau

Dưa hấu giúp bạn thon gọn hơn

Dưa hấu có đến hơn 80% là nước, bạn ăn vào sẽ làm bụng no lâu hơn bình thường, làm mất đi cảm giác thèm ăn thứ khác. Đồng thời, dưa hấu cũng góp phần loại bỏ natri thừa trong cơ thể, làm cơ thể bạn nhẹ nhõm hơn. Hãy sử dụng hàng ngày để giúp bạn nhanh chóng có một cơ thể thon gọn hơn.

Táo

tao

Sử dụng táo bổ sung dinh dưỡng

Táo được sử dụng với nhiều công dụng khác nhau. Ở đây, táo giúp giảm béo là vì trong nó có nhiều chất xơ nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng tối đa cho cơ thể. Hàng ngày bạn có thể sử dụng một hoặc hai quả để bổ sung vào chiếc dịch giảm béo của mình.

Yến mạch

yến mạch

Yến mạch chứa ít calo những vẫn đầy đủ năng lượng cho bạn

Bạn có thể thay cơm bằng yến mạch vào bữa sáng. Đây là loại thực phẩm chứa ít calo những vẫn đầy đủ năng lượng cho bạn. Cảm giác sau khi sử dụng yến mạch bạn sẽ có thể nhịn ăn trong cả buổi sáng và hơn hết chúng còn làm giảm lượng cholesterol trong máu. Một thực phẩm thực sự hiệu quả nhưng cũng không kém phần quan trọng.

Các loại đậu

6 thuc pham giam mo bung cuc nhanh

Hãy sử dụng như món ăn chính hàng ngày

Thực tế, các loại đậu đều chứa một lượng chất xơ rất lớn, ít calo nên khi ăn bạn sẽ cảm giác no rất lâu. Ngoài ra đậu còn giúp phát triển cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hóa cho bạn, loại bỏ các chất béo trong cơ thể một cách đơn giản. Vì vậy, hãy bổ sung các loại đậu cũng như 6 thực phẩm giảm mỡ bụng trên như một món ăn chính hàng ngày nhé.

Nguồn: http://giảmmỡbụng.com/

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook